荷葉山楂消脂 讓你這個夏天狠狠瘦
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夏天悄悄來臨,贅肉無處遁形。世界那麼大,我想去看看,肥肉那麼多,坐着都流汗。是時候認真減肥了。如果你還認爲減肥就是健身房瘋狂飆汗,那你就真的out了。其實減肥不用那麼“大動干戈”。
荷葉,具有降血壓、血脂及消水腫的作用。對於有高血壓高血脂的老年肥胖、水腫型肥胖、便祕型肥胖有明顯的作用。
山楂也有降血壓的作用,同時也能促進胃腸消化和脂肪分解。中醫上認爲對於便祕型肥胖,脾胃功能差的患者,山楂能改善腸胃功能,輔助減肥。
所以對於平時沒有時間進行體育鍛煉的上班族們,或者是中老年朋友們,不防每天用荷葉和山楂泡茶飲用。尤其是在聚餐後,泡上一杯荷葉山楂茶,不僅清爽解油膩,還能幫助消化,預防脂肪的堆積。下面就和小編一起泡一杯好喝又減肥的荷葉山楂茶吧!
原料:
1.荷葉 三小片
2.幹山楂 四小片
3.清水450ml
做法:
1.將幹荷葉撕碎,與山渣混合。
2.在杯中倒入450ml 熱水。
3.覆上杯蓋5分鐘,讓荷葉與山楂的味道充分散發出來,就可以直接飲用了。
Tips:
1.一天連續沖泡4-5次,減肥效果更佳。
2.每天飯後30分鐘喝一杯,連續一週,能夠增強脾胃功能,調節腸道健康。
3.胃酸過多,以及經常腹瀉者慎服。
5.孕婦禁服此茶。
6.荷葉和山楂可以在大型超市或藥店購買。
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