決明子山楂荷葉茶能減肥成功嗎
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決明子山楂荷葉茶具有很好的減肥效果,對於很多人有着很好的效果,當然也是因人而異,有的人感覺非常明顯,有的人感覺減肥的效果並不是很突出。因此來說,一方面與個人的體質有關係,同時也與生活習慣等密不可分。另外要注意的是減肥是綜合性的行爲,建議通過運動與飲食達到最佳的瘦身效果。
傳統中醫認爲,肥胖與痰、溼、氣虛等有關。如《內經》曰:“素嗜肥甘,好酒色,體肥痰盛”。另有一些醫者提到“肥人多痰溼”,“肥白人多溼”,“肥人沉困怠情是氣虛”等等。
因此,採用中藥減肥,應從益氣、健脾、化痰等着手,利用中藥的優勢,通過益消瀉的方法,調整人體各器官恢復原有功能,將人體多餘的脂肪轉化成能量,促進在人體內的能量代謝,從而達到健康減肥的目的。注意以下:
1、泡服天然植物來消除脂肪,多泡澡或足浴,每週至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節食,或採用不當的瘦身方法,像“三日蘋果減肥法”、“七日斷食法”等不健康的瘦身方法不建議大家採用。
3、多喝溫熱的水和飲料等,絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。
5、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡麪、味精也儘量少吃。
以上我們簡單的看了決明子山楂荷葉茶減肥的效果如何,對於中藥減肥有時候效果還是很好的,但這是一種被動方式的減肥,稍不注意就會出現反彈情況。因此建議最好的減肥方法還是運用運動和科學飲食來進行,這樣的減肥更健康,更持久和有效。
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