荷葉減肥茶製作配方
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荷葉減肥茶是減肥最佳食品,它營養多、功效大,而且食用方法相當便利,是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。荷葉有清熱解暑,升發清陽、除溼祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它還具有健脾昇陽的效果,它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,有效阻止脂肪的吸收,從根本上減重,並更有效的控制反彈。
以下是荷葉減肥茶的製作方法:
1、荷葉減肥茶
原料:幹荷葉一把(約10克),幹山楂20克(約15片),薏米10克,陳皮10克,冰糖隨意,清水700ml。
製法:將幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
2、陳皮荷葉減肥茶
原料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。
製法:將夏日採集的新鮮荷葉洗淨,切絲,晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研爲細末,與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續100天。
3、洛神荷葉減肥茶
原料:洛神花4錢,荷葉半片,蜂蜜適量。
製法:將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。加入適量蜂蜜或冰糖調味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。 洛神花酸甜的口感,一直以來廣受大家的喜愛,這道茶飲不但味道好,還可以去除油膩、消除脹氣,讓人遠離臃腫身材,是適合全家飲用的天然飲品。
4、山楂荷葉減肥茶
原料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。
製法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘後,即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神,可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病,因爲山楂食用過多會對腸胃刺激,所以加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
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