夏季必備的幾個瘦身茶飲
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花草茶包括乾花和中藥,是以純天然植物的根、莖、葉、花或皮等部分乾燥後,加以煎煮或沖泡的草本飲料,它帶着鮮花的絢爛芬芳,兼具藥草的養生功效。
花草茶:不得不愛的N個理由
1、花草茶具有很強的抗氧分子,能夠延緩衰老,達到美容的效果。
2、花草茶是純天然飲品。不含咖啡因和膽固醇,完全沒有副作用。
3、花草茶含有的大量植物纖維能促使體內毒素的排出,提高新陳代謝,是很好的瘦身飲品。
4、花草含有許多具有療效的成分,讓MM在享受芳香療效的同時,鎮靜身心、消除緊張、安撫煩躁的心情、恢復身心平衡。
5、花草茶溶解出的水溶性成分,如丹寧酸、黃酮類、維生素、礦物質等,具有放緩血糖升高、降低膽固醇水平、維持腸道內有益菌羣恆定性的保健功效。
常見的減脂花草茶
康乃馨:改善血液循環,促進新陳代謝,排除體內毒素,調節女性內分泌的功效。
金銀花:治療習慣性便祕,具有潤腸通便,瘦小腹功效。
茉莉:改善昏睡和焦慮,有助瘦身。
辛夷花:排毒養顏,消暑止渴,降壓減肥。
馬鞭草:強化肝臟功能,鬆弛神經,改善腹氣,有效瘦身。
紫玫瑰:促進新陳代謝,排毒通便,纖體瘦身,調整內分泌。
洛神花:解毒,利尿,去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。
檸檬片:利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的mm。
決明子:促進腸胃蠕動,消除宿便,降脂降壓。
陳皮:助消化,消除胃氣,減少腹部脂肪堆積。
甜菊葉:天然甜味劑,是瘦身的良伴,幾乎不含卡路里。
荷葉:自古以來的瘦身良藥,可以清火,利尿,清脂,通便。
薄荷:對肥胖、糖尿病等都有好處,還可以去油膩。
甘草:即可抑制膽固醇,還能增強免疫力,抑制炎症。
茴香:利尿發汗,消除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖。
菩提葉:利尿,分解脂肪,有助於排出體內廢物並有鎮定神經,安眠功效。
迷迭香:促進血液循環,降低膽固醇,抑制肥胖。
DIY美味減脂花草茶
1、瘦腿花草茶方
推薦茶方1:馬鞭草+檸檬草+迷迭香
推薦茶方2:洛神花+檸檬片+荷葉
Tips:這兩款茶方是針對下半身肥胖的經典配方,適用於一直被臀腿贅肉困擾的梨形身材MM,堅持飲用,纖纖臀腿的完美曲線就離你不遠了!
2、瘦腰花草茶方
推薦茶方1:決明子+甘草+陳皮
推薦茶方2:山楂+金銀花+菊花
Tips:這兩款茶方對上半身肥胖,尤其是腰,能起到調理脂肪代謝、加速腰部脂肪分解,及時將多餘的脂肪和水分排出體外的作用,迷人的S形曲線就漸顯端倪嘍。
3、瘦臉花草茶方
推薦茶方1:玫瑰花+馬鞭草+歐石楠+玳玳花+荷葉
推薦茶方2:荷葉+綠茶粉
Tips:這兩款茶方能很好地促進血液循環,幫助燃燒臉部脂肪,讓臉部的輪廓更小,臉部皮膚更緊繃,臉部浮腫的狀況也會得到明顯的改善,小臉MM的夢想離你越來越近啦!
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