中藥瘦身的注意事項
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
最近許多中醫瘦身療法一推出,就造成不小的震撼,使民衆趨之若鶩,至於瘦身減肥的方法五花八門,包括,控制飲食、多運動、服用中藥、藥浴、水療等項目極多,然而從醫學的角度來看,服用中藥減肥是否恰當,以及究竟那些民衆適合服用藥物來減肥呢?一般過重體重的民衆,應如何正視這個問題呢?實在很難界定一個讓大家共同服膺的標準。
事實上,肥胖與個人的先天體質差異有關,因此有許多人能大吃大喝也不會胖,但是有許多人即使是喝水也容易胖,原因就是這個先天體質的差異。減肥中藥中所含的藥物,常見如:生決明子、大黃、山楂,陳皮、茯苓、車前子等藥。
山楂,雖然曾被證實在高血脂症有療效,但是降血脂與減肥(減輕身體中的脂肪組織)是兩回事,減肥藥常會藉着利尿來排除體內過多的水份,不過脫水並不代表減肥,雖然脫水之後馬上可以發現體重減輕的情形,但是一旦接受正常飲食後,體內水分又馬上回復到減重之前的情況,因此,減肥成效值得懷疑,由上可知,理論上,中藥可減肥似乎沒錯,但是理論與臨牀用藥卻是兩回事。
曾有些愛美女性在長期服用中藥減肥藥後,導致月經失衡的情況,有些服用中藥減肥的民衆,因過度減重,導致身體免疫力降低,這些現象告訴我們過度服用性寒的中藥,常可導致生理功能的失衡,所以站在醫師的立場,藥物減肥應是不得已時才使用的最後一道防線,且最好是在醫師指示下服用。
其實適量的運動及飲食是最符合正常生理的減肥方式,因個人的體質差異,故不見得會在每個人的身上成功,中藥減肥不是萬靈丹,在醫師指示下服用纔是安全,中藥減肥的安全運用,值得正視。
專家支招之健康減肥招
降低熱量的攝取
營養學家認爲,無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快,否則是很危險的。須知,每人每天至少要攝取1200千卡的熱量,如果供給身體的熱量太少;就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
產後瘦身注意事項:產後健康減肥的7大注意事項
兒童服中藥需要注意的事項
陰道塞藥的方法 陰道塞藥注意事項
孕中期注意事項有哪些 七大注意事項要牢記
夏季吃降糖藥的注意事項
藥酒養生 注意4個事項
吃藥注意事項 你的姿勢對嗎
潤肺止咳中草藥有哪些及其注意事項
健身操減肥的注意事項
喝中藥拉肚子怎麼回事 注意事項有哪些
健身注意事項 春季健身要注意什麼
打完就瘦的瘦肩針 這些事項要注意
藥物流產後的注意事項有哪些
健身後的六大注意事項
中藥足浴並非人人適合 足浴注意事項
盤點孕期安全用藥的注意事項
女童鼻塞用藥中毒休克 兒童用藥注意事項
產後做瘦身運動 哪些注意事項須知
老人用藥有八防:用藥注意事項
禁止醫藥代表售藥 吃藥的注意事項
藥物流產注意哪些事項 詳解藥流前後注意事項
瘦身的注意事項有哪些?
健身房新手的注意事項
二陽咳嗽喝什麼中藥止咳及注意事項
健身房減肥的注意事項
山藥的吃法-吃山藥需要注意的事項
藥物流產後注意事項
瘦臉針有副作用嗎?打瘦臉針後需注意的事項
藥流的過程和步驟 藥流後注意事項
不要亂用中藥來美容 三點事項要注意
產後瘦身繃帶怎麼用 注意事項有哪些
鄭州一醫院開出2.3萬元中藥處方 吃中藥注意事項
中藥煎煮前需要清洗嗎 煎煮注意事項