山楂球可以減肥嗎 山楂球的熱量
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熱量:369大卡(100克)
分類:零食點心
評價:添加糖的一種蜜餞,熱量很高,鈉含量也較高,減肥時不宜食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)369.00
碳水化合物(克)92.60
脂肪(克)一
蛋白質(克)0.50
纖維素(克)0.90
維生素A(微克)一
山楂球營養分析:
1.山楂含有較高的熱量,含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。
2.山楂中維生素的含量極高,僅次於紅棗和獼猴桃,此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。
3.山楂葉中含有黃酮類化合物,爲果實含量的20倍。
山楂球食療作用:
1.降血脂
防治心血管疾病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用 。
2.開胃
開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都採用了山楂 。
3.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效,有助於解除局部淤血狀態,對跌打損傷有輔助療效 。
4.可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分 。
5.促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用,在孕婦臨產時有催生之效,並能促進產後子宮復原。
6.抗衰老
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
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