芥末檸檬能減肥 強力甩走秋膘
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POINT1:芥末+檸檬=脂肪不堆積
芥末:促進新陳代謝、解毒抗癌、預防三高、預防心臟病
芥未有強烈的刺激性辣味,能促進唾液分泌和胃液分泌,從而促使新城代謝加快,血液循環加速,讓血液中的脂肪無法堆積。芥末還有殺菌解毒的功效,能夠抑制食物中的黴菌和其他有毒菌種的生長。食用芥末,有益身體健康,預防中年三高綜合症有奇效。
檸檬:幫助消化、美白肌膚、預防感冒、刺激造血、抗衰老
檸檬藥用價值很高,合有豐富的維生素、微量元素和礦物質成分。多食用可維護人體正常的機能,幫助消化,加強新陳代謝和血液循環。所含檸檬酸能幫助肌膚美白,緩解疲勞。檸檬香氣可以抑制嘔吐和腸胃不適,飯後食用可以幫助脂肪迅速消耗,不堆積在體內形成頑固性脂肪。
PartA.瘦身特飲簡易版
芥末檸檬汁——解毒解膩效果佳
材料:芥末油1滴、檸檬半個
做法:將檸檬切丁加100ml溫水,榨汁後加入芥末油攪拌均勻即可。
使用:即時飲用,可按個人需求加水兌淡後飲用。
食法:飯後飲用最佳。
專家解析:芥末與檸檬搭配,檸檬能沖淡芥末的刺激感,但不會破壞芥末的營養成分,並且加強解毒解脂的作用。在幫助新陳代謝加強瘦身的同時還可以達到美容的目的。切記不可空腹飲用,避免強烈刺激造成消化道不適。#p#副標題#e#
PartB.瘦身特飲進階版
芥末檸檬西芹汁一 幫助代謝
材料:芥末油3滴、檸檬20g、西芹莖50g
做法:將所有材料加水100m1.150ml榨汁即可。
食法:每天正餐後飲用,正餐七分飽效果最佳。
專家解析:西芹富含膳食纖維,能幫助腸道蠕動,搭配芥末檸檬之後,能進一步促進脂肪在人體內部的分解和消耗,避免脂肪堆積。
PartC.瘦身特飲學生版
芥末檸檬——幫助代謝
材料:芥末油1滴、蜂蜜檸檬茶1勺
做法:將所有材料加溫水100ml_150ml沖泡即可。
食法:每天正餐後飲用,正餐七分飽效果最佳。
專家解析:簡單方便,蜂蜜能夠幫助緩解便祕,需要注意蜂蜜檸檬茶中檸檬酸度不刺激,比較溫和,有條件者可以加入檸檬乾片,效果更佳。
Tips:以上食材均可在大型超市或網上購買。胃炎及消化道潰瘍者或眼睛炎症患者,不適於食用芥末哦!
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