怎麼美臀 從臀部形狀瞭解女人性格特徵
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仔細觀察一番,看看你自己的PP更接近下列答案中的哪一項?
A.微翹型,有明顯的曲線。
B.瘦削型,曲線不大明顯。
C.寬闊型,臀部豐滿。
D.下垂型,略顯臃腫。
選擇A 微翹型,有明顯的曲線。
表明你是個精力旺盛、富冒險精神類型的女人。
你從不會輕易被自己的年齡、健康所戰勝,反而總顯得比實際年齡要小,活力十足,無拘無束。對於男女相愛這回事,你從不消極等待,而是常常採取主動姿態,受不了不確定而拖拖拉拉的愛。你是個思想上很放得開的女性,對於性生活,亦喜歡採取主動的引領與乾脆的方式,使雙方都較能獲得滿足感。
選擇B 瘦削型,曲線不大明顯。
你的精力不錯,但只是對自已感興趣的事而言。
大多數時候,你更傾向於中規中矩,講求原則性,對不感興趣的事,會表現出隨心所欲的傾向。儘管性格外向,但你並沒有征服欲,卻常常安於自己的象牙塔中發泄多餘的精力。愛情對你而言非常重要,因此反而不太看是開,吃醋、鑽牛角尖是你慣常的表現。
選擇C 寬闊型,臀部豐滿。
你富有正義感與不一般的智慧,但你的寬容、體貼卻仍使你能以一顆平常心看世界,而且個性上略顯樂觀天真。在愛情上你是樂於付出的,且要求不高,坦白真誠的愛,足可讓你幸福一生。
選擇D 下垂型,略顯臃腫。
你是個賢妻良母型的女子,不僅善解人意,而且和藹可親,因此你人緣一直不錯,在感情上應不缺所愛。溫柔而又多愁善感的你,在愛情中往往處於被愛護的地位,可以令男人的男子氣概得以盡情發揮。
延伸閱讀:5個美臀動作
1、蹲起跳
在增加腿部力量的同時,還能燃燒掉很多的卡路里。
雙腳分開,彎曲膝蓋,下壓臀部,上身和手臂都伸直;雙臂向上伸起,同時用力起跳,落地後恢復蹲姿,12個爲一組,中間休息1分鐘,共做3組。
2、分腿下壓
比常規的下蹲動作更能鍛鍊臀部和大腿內側。 上身保持直立,雙手放在大腿根部,雙腿儘量分開,腳尖向外;彎曲膝蓋,下蹲到極限位置,接着雙腿用力,由臀部帶動小幅上下運動10-15次,隨後恢復初始位置。
3、後踮腳下蹲
雙腿和臀部都將迎來真正的考驗。
雙手在身體前握在一起,左腿向後,左腳尖放在板凳上,右腿伸直;彎曲右腿,下蹲至極限位置後復原,重複10-15次後換腿再做1組。
4、側臥屈擡腿
你可以用一個很舒服節奏的控制動作進程。
側臥於墊子上,左手撐頭,右手在身前支撐,重複擡起、放下右腿的動作20次;隨後保持右腿擡起,重複彎曲、伸直右膝蓋的動作20次,接下來換另一次重複這個過程。
5、芭蕾式
一起來學一下芭蕾舞演員常用的招式。
上身伸直,雙手找一處欄杆扶住,右膝微微彎曲,右腳腳尖向外站立,左腳尖繃直,左腿向後伸到極限位置後復原,重複20-30次,然後換另一側繼續。
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