大象腿如何穿衣顯瘦 甩掉大象腿的方法
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
馬上就到夏天了,看着別的MM穿着齊B小短裙,你心裏是不是也癢癢的。在這個爭鮮鬥豔拼命秀身材的季節,如果你不想OUT了,那就趕緊來減肥吧!那麼怎樣瘦大腿最快最有效呢?四大方法讓你甩掉大象腿!
睡前趕走大象腿
睡覺前這麼做,就能趕走大象腿。將雙腳腳踝穿插,並一起彎曲膝蓋,採取仰臥的姿勢。然後將雙手放於臀部上面,再彎曲膝蓋,腳踝穿插。隨後擡起雙腿,儘量伸展膝蓋,穿插腳朝天花板擡起並儘量伸展雙膝,以膨脹的大腿肌肉,以15-20次爲一組,做1-3組即可。
跑樓梯瘦腿法
每個人每天都少不了要爬樓梯,對於上班族而言,應該儘量拒絕乘電梯,選擇走樓梯,瘦腿效果相當好!在上樓梯的時候也應該要注意,踮着腳,讓腳尖先着地,這樣小腿要承受的力會加大,並且要用大腿的力度擡起你的腳,這樣既能夠瘦到大腿,連小腿也一起瘦,久了效果會非常明顯。
大腿前側
坐在牀邊或凳子上,保持腰部的自然挺直,儘量將腿部擡起到平衡的狀態,並保持姿勢數秒,感覺到小腿和大腿肌肉疲乏爲止即可放下。然後緩緩擡起腳保持這一姿勢,將小腿緩緩擡起,直到與大腿同高度,保持動作30秒即可,以10-15爲一組,每天做一組。
精油按摩法
精油按摩可以讓腿部的肌肉變得更加緊實,還可以促進新陳代謝排出毒素。每天取適量瘦腿精油塗於脂肪堆積部位,由下向上,按摩10~15分鐘,直至精油完全吸收。按摩後包裹上保鮮膜30~45分鐘,做小量的運動效果更好。
大象腿怎麼穿衣顯瘦
【A字型長裙】
我個人覺得最好遮擋粗腿的單品就是裙子了,當然了一定得是A字裙,A字裙的設計,寬大的裙襬,很好的遮住腿部,腿再粗都不怕啊,另外,選擇高腰的A字裙,讓人顯得高挑,身材比例很好。我們在選擇A字裙的時候,可以選擇稍長些的,這樣效果更好,在搭配的時候也比較好選搭品,襯衫,皮衣,小外套都是很好的搭品,哈比妹子們最好是搭高跟鞋穿,纔不會顯得個子矮哦。
【百搭闊腿褲】
說到腿粗怎麼顯瘦,必備的單品就是闊腿褲了,闊腿的褲管設計完全讓小粗腿“躲”了起來,不會覺得腿上肉肉的,我們在搭上短款的外套,妥妥的大長腿有木有,即使把上衣束到褲子裏,也不會覺得腿粗哦。
闊腿褲可以說是百搭單品,不管是搭配襯衫、針織衫,還是外套,都很適合的,搭高跟鞋就有女神範,搭休閒鞋就顯得蠻輕鬆的感覺,大家都可以嘗試搭搭看。
大象腿蹲馬步有用嗎 蹲馬步瘦腿方法
如何從大象腿瘦成細腿 推薦3種運動加食譜
減大象腿的方法 女生瘦肌肉腿最有效方法
如何快速瘦大腿 瘦大腿最有效的4個方法
如何瘦大象腿 謹記4個妙招
腿粗穿什麼顯瘦 腿粗的穿衣搭配方法
大象腿減不掉怎麼辦 怎麼穿衣搭配
大象腿怎麼辦 試試懶人瘦腿大法
祕方:怎樣吃瘦大象腿
怎麼瘦大象腿 告別大象腿就做這5種運動
大象腿瘦腿方法 教你如何有效減掉大象腿
如何瘦大腿上的肉 輕鬆擺脫大象腿煩惱
腿粗男生如何穿衣既顯高又顯腿細?粗腿男生的搭配!
大象腿怎麼減最有效 瘦大象腿有氧運動
最簡單的瘦腿方法:簡單瘦腿方法輕鬆甩掉大象腿
按摩瘦腿法 每天堅持按摩減掉大象腿
如何減掉大腿上的贅肉 有效的瘦腿方法有哪些
大腿吸脂效果如何 和大象腿說拜拜
瘦腿的4個小妙招 快速擺脫大象腿
怎麼減掉大象腿 減大象腿吃什麼好
大象腿的剋星 3道茶飲專瘦大象腿
除掉溼氣瘦的快 兩招教你告別大象腿
真人示範9個動作甩掉大象腿
白領如何瘦大象腿 推薦7種瑜伽運動
瘦小腿肌肉方法 快速甩掉蘿蔔腿
大象腿怎麼減比較好 預防大腿變粗的方法
女生大象腿圖片 按摩減大象腿方法
大腿粗怎麼辦 這些方法讓你擺脫大象腿
大象腿原來是這麼來的 教你2招瘦腿方法
大象腿和蘿蔔腿的區別 吃什麼可以瘦腿
減大腿肚最快方法 4招告別粗壯大象腿
怎樣瘦大腿最快最有效 四大方法甩掉大象腿
2式瘦大腿瑜伽 徹底擺脫大象腿