230斤產婦坐着剖腹產 孕期該如何控制體重

懷胎生子，這是人之常情，但這個過程對於體重達到230斤的江蘇宿遷葉女士來說卻是一件驚心動魄的事情。幸運的是她在宿遷市婦產醫院20名醫護人員的保駕護航下，坐着進行了剖腹產，過程中醫護人員一直跪着爲她接生。

3月5日清晨5時55分，230斤重的葉女士即將臨產，被緊急送進婦產醫院，因爲妊娠合併心衰，使得她只能費力地保持坐姿被推進產房。四位助產士採取跪姿、蹲姿、躬姿從左、右、後三個方位人工固定體重達230多斤的產婦，讓其麻醉後仍保持穩定的坐姿接受手術，以免手術中出現意外狀況，其餘醫生或蹲或跪找到一個最適合手術的姿勢。

初步診斷，孕婦葉女士懷孕已超過39周，妊娠合併心衰、糖尿病合併妊娠、重度子癇前期、乙肝病毒攜帶、腎臟損害、妊娠合併肥胖症、巨大兒臀位、疤痕子宮，14項危及母嬰生命安全的不利診斷信息讓產婦家屬也開始驚慌失措，六神無主。

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在家裏準備一個體重測量計，定期在相同條件下測定自己的體重，隨時掌握體重變化情況。

一日三餐一定要有規律。吃飯的時候要細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥。吃得過快、食物嚼得不精細，不但給胃增加了負擔而且不利於消化。

儘量少吃零食和夜宵。吃零食是導致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持體重的大敵，特別是就寢前兩個小時左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在體內囤積。

避免用大盤子盛裝食物，面對一大盤子美味的誘惑可能會失去控制力，可以用小盤子盛裝或者實行分餐制。

有的女性很節約，家人吃不了的食物也要堅持吃掉，儘管自己已經吃得很飽了。懷孕期間儘量不要這樣，不要因爲食物上節約了，體重上增加了。

多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便祕。

少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。不喝酒精類飲品。

孕期吃什麼不發胖

1、麥片。

麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分在裏面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麥片粥里加一些果仁、葡萄乾或是蜂蜜。

2、柑橘。

儘管柑橘類的水果裏90%都是水分，但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助你保持體力，防止因缺水造成的疲勞。

3、雞蛋。

很多準媽媽一看見肉就覺得噁心，那麼雞蛋就成了你在孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又豐盛。如果你受不了煎雞蛋的味道，可以吃煮雞蛋。

4、脫脂牛奶。

懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶（200克）就可以滿足這種需求。