孕晚期如何防止早產 該怎麼做
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孕婦總是會想一些有的沒的事情,胡思亂想,長期處於緊張狀態是不好的,過分擔心反而容易導致身體不適,早產的風險。其實,孕晚期只要做好了保健,就不容易出現早產問題。那麼孕晚期防止早產該怎麼做呢?想知道的話,跟着小編一起來看看。
孕晚期防止早產該怎麼做
1、定期產檢
產檢的作用是觀察胎兒的發育情況,若是胎兒發育不好,或者說存在一些問題,醫生才能及時發現,儘早選擇合適的方法改善問題,讓胎兒能夠健康發育。想要預防早產的話,必須定期體檢,尤其是高齡孕婦,身體素質比較差,發生早產的風險更大,必須要更加註意。
2、保持情緒平穩
平日裏要注意調節情緒,讓自己的情緒處於平穩狀態,情緒過激很容易導致早產。所以說,到了孕晚期的時候,孕婦不要太敏感了,遇到了事情千萬不要着急,更不要激動,而且千萬不能生氣。一生氣身體受到極大的刺激,早產風險會更大。
3、多休息
孕晚期的時候,要注意休息,一些孕婦爲了分娩的時候能夠順產,到了孕晚期的時候,會提高運動量。經常一天走路走上萬步,運動是有好處的,但是運動量過大卻容易導致孕婦過於勞累。孕婦處於這種情況下,容易出現早產。
建議孕晚期的時候,每天傍晚飯後散散步就好了,感覺到累了,就可以慢慢走回家休息了。日常外出不要選擇人多擁擠的地方,也不能提重物,以免給身體帶來不適。
3、補充營養
到了孕晚期的時候,有一些孕婦開始慢慢減少食量,因爲害怕自己身體再發胖,害怕太胖了產後減肥減不下來。但是注意了,雖然是到了孕晚期,但是胎兒仍然在發育,發育期間沒有足夠的營養滋養,對胎兒不利。而且孕婦自身也會因爲營養不足而出現身體虛弱的情況,從而增加早產的風險。
所以說,孕晚期的時候,孕婦也要正常進食。除非產檢的醫生告訴你,體重超標了,需要減重的時候,纔可以適量減少攝入量。多吃一些不發胖,飽腹感強的食物。
孕晚期要注意什麼
1、注意睡姿
到了孕晚期的時候,肚子會越來越大,所以無法平躺,需要選擇側躺,才能更好入睡,讓孕婦獲得充足的睡眠。
2、做好產前準備
到了孕晚期的時候,應該早點準備待產包,把孕婦和胎兒需要用到的東西,都提前買好。提前做好準備,萬一出現早產情況的話,纔不手忙腳亂的。因爲待產用的物品非常多,要生了再買會來不及。
3、不要單獨外出
孕晚期的時候,要出門散步的話,一定要有人陪伴。因爲孕晚期的時候,會有早產風險,有人陪伴萬一出現早產,纔能有人幫忙呼救,將自己儘快送往醫院。
4、禁止性生活
有些夫妻認爲,到孕晚期了胎兒發育很穩定,就算髮生性生活,只要選擇合適的姿勢,是不會有影響的。注意了這個時候是不能同房的,孕晚期同房,非常容易導致羊水早破的情況,會大大提高出現早產的風險。
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