自制排毒瘦身減肥茶 每天喝一杯快速瘦
本文已影響9.24K人
本文已影響9.24K人
很多人在上班的時間根本就騰不出時間去鍛鍊減肥,每天上班下班坐車回家,回到家吃完飯洗個澡又差不多要睡覺,加上如果還要再學點東西就更加沒時間了,那麼究竟要怎麼保持完美的身材呢?
其實喝茶就是一個很不錯的生活方式,我們在品茶的時候不單隻可以學習到它的文化,同時收穫了健康,還有就是收穫了完美的身材。
黑茶:黑茶可以有效地抑制腹部的脂肪,其實是它在發酵的過程中分泌了一種叫做普諾爾的物質,也就是這種物質抑制了脂肪的何時生長。
檸檬茶:衆所周知檸檬茶可以瘦身同時可以美白,它自身所含的維生素C對皮膚的彈性和張力也是非常好的,可以根據個人的口味增加檸檬片泡水,加適當的蜂蜜等。
普洱茶:一杯普洱茶只含有4卡路里的熱量,而喝純的普洱茶也是最健康的,普洱茶當中的咖啡因可以有效地抑制脂肪的產生,而茶多酚可以有效地分解脂肪。
茉莉花茶:茉莉花的香氣可以安定情緒,除口臭,調節內分泌,潤澤膚色等,主要是可以排毒養顏,清除身體內的毒素,長期飲用,對於減肥,美容都有很好的效果。
荷葉茶:荷葉茶在你喝了一段時間你會發現它可以讓你的飲食習慣發生變化,對於比較油膩的食物儘量不吃;荷葉減肥茶對於水腫型肥胖或者是上身肥胖者,肉鬆鬆垮垮的女性效果非常明顯。
玫瑰花蜂蜜茶:玫瑰蜂蜜茶不僅有減肥消脂的作用,同時還有美容養顏的作用,對於愛美的女性來說簡直就是最好的美容佳品。
綠茶:綠茶一直就是一個健康的飲品,可促進新陳代謝,更新老化角質,嫩白肌膚,同時還有排油減脂的作用。
烏龍茶:可燃燒體內脂肪,烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命,可是卻含有鐵和鈣等微量元素,含有促進酶和分解脂肪的成分;飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可以防止其脂肪不被產生就被排出體外,防止因爲攝取脂肪過多而產生的肥胖。
什麼是最佳的喝茶時間?
早上喝茶
早上喝茶,經過了一整個晚上的休息之後,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對便祕也能起到預防和治療的作用。但是注意,早上喝茶時一定不要喝濃茶,比日常喝茶時要淡一些。
下午喝茶
下午3:00左右喝茶,在這個時間喝茶,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對一些“三高”人羣來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達到的效果。
晚上喝茶
晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實不然,這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補和恢復免疫系統,再造細胞等。
但千萬不要喝綠茶,因爲綠茶是不發酵茶,對人體有一定的刺激。可以選擇喝黑茶,尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純,不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之後喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。
暴瘦減肥法 每天吃飽飽還能瘦身
夏季如何減肥最快?排毒瘦身茶喝出瘦美好身材
快速減肥的10個瘦身竅門
中醫教你快速減肥 喝茶排毒通便還能瘦身
如何快速健康減肥瘦身
OL快速減肥瘦身 午間休息動一動全身輕鬆瘦
你知道喝什麼茶能瘦身排毒
如何快速減肥瘦身 小基數如何減肥
快速減肥 5天狂瘦10斤
懶人自制減肥茶配方 每天一杯快速消脂
夏季減肥怎麼瘦腹 15天快速瘦腹法
減肥不再難 快速瘦身妙招
快速瘦身的牛奶減肥方法
每天喝三杯中藥瘦身湯 一週就見效
快速瘦身的飲食減肥法
快速有效的減肥瘦身操
一天快速瘦身飲食要如何安排
減肥最快的方法 讓你快速瘦身
瘦身減肥好方法 掌握技巧讓你快速瘦
自制排毒養顏減肥茶的方法
喝水減肥法排毒又養顏 教你如何快速瘦身
紅豆可以減肥嗎 每天吃紅豆讓你快速瘦
如何安全快速減肥瘦身
快速瘦身的“八戒”減肥法
快速減肥 變身健康瘦美人
懶人快速減肥法 8天瘦10斤
冬季喝5款減肥粥讓你快速瘦
男性夏天如何減肥 快速瘦身方法瞭解一下
迎接十一 7天就瘦的快速減肥法
橘紅茶 蘿蔔茶減肥嗎減肥涼拌菜瘦身粥燕麥瘦身粥
健康美味的排毒減肥瘦身餐
春季瘦身攻略 吃排毒減肥餐狂瘦15斤
一週快速減肥法 7天瘦足10斤