瘦臉小竅門 快速擺脫“包子臉”
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臉部三運動
1、嘴略張開,下頜左右移動,反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
2、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
3、緩慢擡頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重複10次,可減少下頜的贅肉。
瘦臉面膜
材料:大蒜、綠豆粉及面膜布
作法:
step1:把大蒜剝皮,且微波用中小火二分鐘(以去味)。
step2:放入果汁機裏在加上100cc的水,攪碎之後要過濾
step3:將面膜布放泡在大蒜中
step4:拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水
step5:在塗在面膜布後再敷在面膜上
step6:約10-15分鐘,即可以清水洗淨臉
功能:具有瘦臉及治痘及去角質的功能。
小臉冬瓜湯
原料: 胡蘿蔔 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉 150克、姜 2片、鹽 適量
做法:
1.胡蘿蔔去皮洗乾淨,切塊。
2.冬瓜洗乾淨,切厚塊。
3.玉米洗乾淨,切塊。
4.冬菇浸軟後,去蒂洗乾淨。
5.瘦肉洗乾淨,氽燙後再洗乾淨。
6.煲滾適量水,下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片,煲滾後以慢火煲2小時,下鹽調味即成。
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