導致肥胖的原因有幾種
本文已影響7.21K人
本文已影響7.21K人
你爲什麼會胖,想知道你的肥胖原因是什麼嗎?來看看下面這篇文章吧,或許可以從裏面找到答案。
【生活遺傳型】:
①在3歲左右就已經開始發胖了。
②從小至今吃飯一直都挑食。
③家庭裏有家族肥胖史。
④雖然性格活潑,但不喜歡運動。
遺傳型肥胖者跟家族遺傳有很大關係,對於這種類型的肥胖者,減肥會有一定困難,需要很大的耐心和恆心。運動加節食,最適合這類型的肥胖者。
【缺乏運動致胖型】:
①有電梯就絕不爬樓。
②有車坐就絕不走着,也不願意騎自行車。
③對任何體育運動都不感興趣,更不願意去參加。
④走路的速度都會慢於別人。
缺乏運動致胖型的肥胖者要做的就是增強對運動的興趣,要改變不愛運的心裏,並要經常參加像羽毛球這樣活動。#p#副標題#e#
【情緒致胖型】:
①常會以狂吃東西來緩解不安的情緒。
②吃零食沒有節制。
③常被別人說起很能吃。
④在生活中,常萎靡不振、焦慮不安、無精打采。
【進食過量型】:
①經常是一邊吃東西一邊做事情。
②買食物只挑自己想吃的,而不管營養成份。
③喜歡吃油多、味道重及奶油類的食物。
④常常將食物全部吃完,一點不剩。
進食過量型肥胖者,減肥要循序漸進,減少進食量,可在飯前吃一個水果或是喝一大杯水,學會注意食物中的熱量,在節食過程中避免走極端。#p#副標題#e#
【非科學進食型】:
①進食無規律,並且經常不吃早飯。
②進食速度快。
③晚飯種類很豐盛,並且會吃得很撐。
④常給自己吃東西找理由。
非科學進食型肥胖者減肥,需要好好安排自己的飲食計劃,要進食有規律。
【新陳代謝不足型】:
①夏天時,即使感覺很熱,但卻不怎麼流汗。
②患有自主神經失調症,或荷爾蒙分泌失調症。
③喜歡吃鹽份很重的食物、咖啡、紅茶或罐裝食品。
④洗澡速度快,並且喜歡很熱的水。
代謝不足型肥胖者要減肥,可嘗試一些醫療方法,並且還應加強身體鍛鍊,注意飲食,當然更重要的是要有恆心。
不管你是因爲哪一種肥胖原因導致的肥胖,總歸來講,減肥是一場耗時很長的戰鬥,所以一定要有很強的毅力,纔可到達最後的成功。
哪些原因導致白領男肥胖
哪些因素是導致肥胖的原因呢?
導致哮喘的原因主要有幾種
哪些原因導致中老年肥胖
導致胖人肥胖的原因有哪些:5大因素是胖人肥胖的主要原因
哪些原因導致嬰兒肥胖
導致冠心病的幾種原因
導致孕婦失眠的幾種原因
導致肥胖的原因 導致肥胖的原因介紹
女人肥胖的幾種常見原因
哪些原因導致男性肥胖
中年肥胖愛吃肉會怎樣 導致肥胖的原因
導致性病的幾種常見原因
夏季哪些原因導致肥胖
導致男性早泄的幾種原因
肥胖的原因是什麼 揭祕導致肥胖的各種因素
什麼主要原因會導致肥胖
哪些原因導致寶寶肥胖
夏季肥胖的幾種常見原因
不同類型肥胖的幾種原因
不胖真難 四大原因導致肥胖
哪些原因導致白領肥胖
導致腦出血的幾種原因
哪些主要原因會導致肥胖
熬夜會導致肥胖嗎 肥胖常見的原因有什麼
心理原因也會導致肥胖對嗎
夏季導致肥胖的原因是什麼
什麼原因導致男性肥胖
導致射精障礙的幾種原因
四大原因導致上班族肥胖
女性肥胖的幾種常見原因
導致胃腸病有哪幾種原因
哪些原因會導致外形肥胖