減肥瘦身哪些食物不能吃
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
想減肥 有些蔬果也不能碰
金槍魚沙拉、小雞胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、小洋蘿蔔沙拉、番茄沙拉或多種蔬菜的沙拉。這次我完全按照經典的方式用醋和油或者用酸奶來拌沙拉。早晨,如果吃早飯的話,可以喝少量酸奶或者脫脂奶(低脂的),輔之以新鮮的水果和一些燕麥片。
不要吃的蔬菜:
玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。#p#副標題#e#
不能吃的水果:
西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。
對於芒果和木瓜持保留態度。 如果深入細緻地瞭解,當然可以弄一個有糖分數值的清單,在因特網上或者在相關的書籍中就可以找到。理論是不是正確,我也不能判斷,但是聽起來前途還是很光明的。
從糖分的減肥食譜中可以看出,這種食譜實際上並沒有引發多大的飢餓感。我只能希望:您喜歡吃魚。魚類是減肥食品中的上品,是瘦身餐之中的女皇。無論您走的是什麼樣的瘦身路線,只要吃魚您就會在這條路上暢通無阻。您儘可以吃肥魚,雖然這樣的魚含有較多的熱量,但是裏面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時常會享用一片較瘦的魚肉或者魚翅部分。
沙拉 是的,沙拉!金槍魚沙拉、小雞胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、小洋蘿蔔沙拉、番茄沙拉或多種蔬菜的沙拉。以前在減肥期間我都用檸檬汁來拌我的沙拉,而且只用檸檬汁。儘管如此,這也一樣會耗盡一個像我這樣狂熱的沙拉愛好者的熱情。
這次我完全按照經典的方式用醋和油或者用酸奶來拌沙拉。可以吃的這一點點東西至少要味道不錯才行。 每天喝一次湯,每天吃一次有魚的沙拉或者瘦肉。早晨,如果吃早飯的話,可以喝少量酸奶或者脫脂奶(低脂的),輔之以新鮮的水果和一些燕麥片。
哪些家務活最能減肥瘦身
男人減肥不要吃這些食物 減肥餐有哪些
肥胖吃什麼食物減肥 減肥食物有哪些
冬季一吃就能瘦的減肥食物
哪些減肥食物不利於減肥
減肥不一定要節食 吃這幾種食物還能助你瘦身
速效減肥瘦身食譜有哪些
夏季哪些減肥食物讓你越吃越瘦
夏季瘦身 不吃晚飯能減肥嗎
跑步能不能減肥瘦身
哪些食物在減肥時不能吃
哪些食物產婦吃了能減肥
減肥期間不能碰哪些食物
吃哪些食物可以瘦身
兒童多吃哪些食物能減肥
減肥瘦身有氧操 哪些有氧操能瘦身
減肥不能吃哪些食物:減肥瘦身不能吃的十大食物
減肥禁忌吃哪些食物 減肥禁忌不能吃哪些食物
減肥這麼困難 哪些食物可以幫助瘦身
夏季哪些減肥食物讓你越吃越瘦
白領減肥不宜吃哪些食物
減肥哪些食物不能吃 空腹時這些食物千萬別碰
藥物減肥瘦身副作用有哪些
早上吃哪些食物能夠排毒瘦身
冬季減肥瘦身吃什麼食物好
經期減肥吃什麼 黑色食物減肥養顏瘦身
哪些減肥瘦身方法不正確
吃什麼減肥 2種食物巧瘦身
瘦身減肥食物有哪些 八種越吃越瘦的食物
吃什麼食物有利於減肥瘦身
瘦身減肥私房菜 吃吃就能瘦
吃醋減肥法 這些食物能減肥
經期減肥吃什麼好 這些食物吃了更瘦身