8級乳房措施 打造完美雙峯
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
一級措施:
正常作息除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。
Tips:
什麼時候睡覺、什麼時候起牀,形成一個習慣,並長期堅持。
二級措施:
選擇合身的胸罩成年後,乳房一般變化不大,但仍會因爲飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。
Tips:
同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可鬆解胸圍,並按摩腋下淋巴結。
三級措施:
養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大,因爲它壓迫了胸部組織的生長,侵佔了它的生存空間,容易導致乳房下垂。
Tips:
任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸擡頭。
四級措施:
健胸運動適度鍛鍊胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。
Tips:
簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反覆5-10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。運動時,應穿着運動胸罩,這樣纔能有效保護乳房,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。#p#副標題#e#
五級措施:
經常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,並且有效避免肌膚鬆弛。
Tips:
雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再託着乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚。
六級措施:
冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。
Tips:
淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。
七級措施:
健胸食補多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持,乳房會越來越堅挺。
Tips:
魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持。
八級措施:
塗抹健胸霜好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力,防止乳房下垂,還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生,使膚質更強健,看起來更緊實、光滑柔嫩。
Tips:
將健胸霜塗抹於乳房和肩頸部,要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次,一週最少護理兩次。若是生育後的女性,需等哺乳期完再使用。市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,雖然很快可令乳房脹大,但用久了有引起乳腺癌的隱患,應選大品牌生產的,而且應選功能爲使乳房緊實的而非使乳房變大的。
幼兒園措施錯峯方案
王者榮耀雙減雙打是什麼雙減雙打措施介紹 王者榮耀開啓雙減雙打新措施是什麼
萬寶龍雙振頻100計時腕錶 打造的完美機芯
居家美體操 打造完美身材
打造完美的女性形象
細節決定成敗 十招打造最完美的廚房
四步打造冬季完美裸妝
三招瑜伽 打造完美腿
圓超級英雄夢 悉尼男子打造完美蝙蝠戰車
7個技巧塑造完美雙脣
瑜伽打造完美腿部
巧用食物打造完美肌膚
初級創傷救治措施
如何裝修書房?注意這4點幫你打造完美書房
打造完美約會的技巧
教你打造完美迷人臉型
什麼樣的乳房最完美
8字形迴心狀按摩 打造完美胸型
烤瓷牙打造完美的愛
完美妝容 打造逆齡少女
怎麼打造完美起色方法
微針美塑 打造完美嬰兒肌
怎樣才能讓乳房更大:勤勞的雙手塑造出傲挺的乳峯
防曬 打造完美型男
如何塑造完美乳頭
9招助你打造完美“硬”漢
完美抵抗力,如何打造?
怎麼打造完美眉型方法
怎樣打造完美下巴
乳房下垂怎麼辦 6大措施有助預防乳房下垂
完美的乳房有哪些標準
女人怎樣才能擁有完美的雙峯
婚房的風水禁忌有哪些? 打造完美婚房的祕密