減肥可以吃鵪鶉蛋嗎
本文已影響2.05W人
俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有 "卵中佳品"之稱。近圓形，個體很小，一般只有5g左右，表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。
營養價值
鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。
食用效果
鵪鶉蛋味甘，性平。
有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。
鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用;對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤爲顯著。
適用人羣
一般人均可食用
1. 適宜嬰幼兒，孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用;
2. 腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。
相關內容
熱門精選
-
鵪鶉蛋不能和什麼一起吃
-
減肥可以吃蛋黃嗎
-
減肥可以吃雞蛋嗎 雞蛋減肥功效
-
減肥可以吃茶葉蛋嗎
-
鵪鶉蛋營養價值高 鵪鶉蛋有效緩解失眠
-
吃鵪鶉蛋可以減肥嗎 減肥能吃鵪鶉蛋嗎
-
孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎?孕婦吃鵪鶉蛋好嗎?
-
痛經能吃鵪鶉蛋嗎 痛經的飲食療法
-
減肥可以吃蛋燒賣嗎
-
孕婦吃什麼|孕婦能吃鵪鶉蛋嗎
-
鵪鶉蛋的做法有哪些 六大鵪鶉蛋的做法
-
鵪鶉蛋煮多久：鵪鶉蛋酸性還是鹼性 鵪鶉蛋選購技巧
-
更年期女性能吃鵪鶉蛋嗎 有什麼好處
-
孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎
-
減肥可以吃鴨蛋嗎
-
鵪鶉的營養價值 男人吃鵪鶉好不好
-
減肥時可以吃雞蛋嗎
-
減肥可以吃雞蛋羹嗎
-
鵪鶉的功效 吃鵪鶉的好處
-
經期吃鵪鶉好嗎
-
鵪鶉蛋不能和什麼一起吃啊
-
減肥可以吃蛋糕嗎
-
吃鵪鶉能抗衰老嗎 鵪鶉的五種做法大全
-
鵪鶉蛋的營養 鵪鶉紅燒肉怎麼做？
-
減肥可以吃鵝蛋嗎
-
減肥可以吃雙色蛋糕嗎
-
減肥可以吃蛋炒飯嗎
-
月經期間能吃鵪鶉蛋嗎 有什麼益處
-
吃什麼減肥 吃雞蛋可以減肥嗎
-
寶寶發燒可以吃鵪鶉蛋嗎
-
鵪鶉蛋的營養價值有多高? 13種鵪鶉蛋食補祕方送給你
-
減肥可以吃松花蛋嗎
-
吃鵪鶉蛋的好處有哪些