牢記4個關鍵點 讓你遠離痘痘
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牢記4個關鍵點 讓你遠離痘痘煩惱
1、去除痘痘痘印一氣呵成
此時,相信很多朋友都在緊急的戰痘中,但是千萬不要病急亂投醫,祛痘也要用對方法纔會真的有效果的,面對市面上良莠不齊的祛痘產品,選準產品纔是王道。目前廣受網友青睞的法國歐泉琳祛痘系列就是一款值得各位“痘”友的選擇。歐泉琳祛痘產品,純天然植物萃取精華,溫和無刺激,安全有效,而且三件套,痘痘痘印一掃而光,不再爲惱人的痘印發愁。當然除了使用專業的祛痘產品外,內調也很重要,針對心火旺,可以煲一些具有清火功效的溫潤滋補湯。冬天小編建議煲銀耳蓮子燉雪梨,有時候喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。
2、合理飲食多吃果蔬
冬天心火旺、排毒不暢與飲食息息相關。由於體內要保暖,因此人們在冬季飲食中通常會加大食用肉類,尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食更是成爲禦寒的首選。在一些寒冷的地方,重油重辣的火鍋也很受歡迎。肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩了,厚重了,很可能會造成腸胃的負擔而形成便祕。大家都知道宿便的毒害作用。我們平時應該多食用一些含較多纖維素的食物,例如芹菜、蕎麥等,促進腸蠕動,提高消化能力。
3、注意休息早睡晚起
倘若額頭上的痘痘體積並不大,看上去就與脂肪粒相似,而且一長就一大片,密密麻麻,摸上去有麻刺感,這樣的痘痘基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。調節心理情況,減輕壓力,提高睡眠質量是消除這類痘痘最好的辦法。冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。如果怕長胖,就打盆熱水,在睡前泡泡腳。水溫以40~50攝氏度爲宜,水量以漫過踝關節爲準。這樣不僅僅能夠排毒,還可以促進全身的血液循環,讓你能夠更好地進入熟睡期。
4、要風度更要有溫度
一些愛美女生就算是在寒風中,也堅持穿上短裙、薄襪、短夾克,甚至秀出纖細的小蠻腰。事實上有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。冬天對女性而言,一定要做好保暖工作,特別是生理期前後,腹部切不可着涼,不然的話極易影響經期健康。內分泌失調會造成生理期的紊亂,因此很容易導致痘痘層出不窮。
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