瑜伽美白操效果怎麼樣
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
瑜伽能量學說認爲,我們的身體內潛藏着七個重要的能量場(稱爲“輪穴”)。當特定的區域能量受阻時,肌體循環力就會大幅降低,進而出現美白障礙。
腹輪(小腹區域)主宰消化與排泄,能量受阻時容易沉澱大量代謝廢物,出現所謂的“腸毒”,進而表現在面部,成爲肌膚斑點的重要元兇;心輪(心窩區域)主宰情緒,能量受阻時容易造成情緒起伏焦躁,刺激自由基生成而導致肌膚氧化,進而破壞維繫細胞生存的液態環境,致使細胞膜受損,而細胞表面依附的各種“細胞溝通因子”直接影響色素代謝,倘若細胞膜受損,美則直接影響美白效果; 眉輪(眉心區域)能夠主宰你的思維,當你能量受阻時容易產生壓力而影響睡眠質量,而良好的睡眠則有助於人體分泌褪黑素這一細胞修復輔助成分,幫助美白修復實現最佳效果,如果睡眠不佳,夜間美白效果將大打折扣。
“光耀美白能量操”針對容導致美白問題的三個能量場,藉助簡易的練習方式予以疏通,輔助實現光耀的美白效果。
(斜體)練習建議:每天晚上進行肌膚保養前,可先行練習“美白操”,幫助身體和肌膚能量恢復平衡。後續使用LA MER美白系列產品,效果更佳。
第一步:
藉助扭轉的力量,刺激腹腔內腸道的蠕動,使腹輪的能量得以疏通,減少“腸毒”的囤積。
1、跪坐,臀部落於腳跟並保持上半身垂直地面。
2、右手臂繞身後,左手扶右膝蓋外側,身體向右方扭轉,進而讓右手向左跨靠近,保持停留5個呼吸。
3、同法進行左側。
第二步:
極大程度上打開胸腔,激活心輪能量,促進刺激心肺功能,使呼吸平穩深沉,有助於緩和情緒。
1、雙手壓於膝蓋前方20-30公分地面上,雙腳腳尖踩地並使臀部保持坐於腳跟。
2、雙手推地使後背拱起,低頭目光停留於肚臍處,停留5個呼吸。
第三步:
促進血液向頭部流動,使眉輪區域的疏導能力增強,緩解因壓力造成的頭疼等現象,安撫睡眠。
1、在前一步基礎上將雙手適當前移,臀部離開腳根並儘量向上擡高。
2、儘量保持手臂和後背在一條直線上,低頭目光注視腳尖,停留5個呼吸。
第四步:
通過安靜而舒緩的方式,平靜氣息及情緒,讓身體能量趨向平緩。
跪回地面並將臀部坐於腳跟上,上半身前傾落於雙腿,雙手舒適的向前伸直,前額觸地,休息至呼吸平穩。
怎樣做瑜伽助消化 推薦13種瑜伽
瑜伽球你的4大健身效果
練瑜伽減肥效果優勢是什麼
怎樣利用瑜伽減肥
小學生瘦身瑜伽怎麼樣
辦公室瑜伽有哪些動作?練瑜伽瘦腿效果怎麼樣?
打美白針有副作用嗎 它的美白效果怎麼樣
孕婦瑜伽怎麼做 效果雖好但要量力而爲
怎樣在家練瑜伽呢
怎樣開始練瑜伽呢
怎麼廋蘿蔔腿效果最好 瘦腿瑜伽方法推薦
盆底肌訓練瑜伽有效果嗎?
怎樣練瑜伽減肥 瑜伽減肥的10種方法
3分鐘塑身瑜伽熱身操 強效瘦身
怎樣學習練瑜伽呢
練瑜伽會怎樣呢
做瑜伽多久能看到效果 練習瑜伽多久有效果
雪知白怎麼樣,雪知白祛斑美白效果好嗎
練瑜伽會有減肥的效果嗎
怎樣練瑜伽養身養心 推薦三式瑜伽
練瑜伽會有減肥效果嘛
高溫瑜伽的功效和減肥效果
女性必知!牛奶美白效果怎麼樣?
什麼瑜伽瘦腿 兩個體式效果好
7日瘦身速效瑜伽怎麼做
女性練瑜伽減肥有效果嗎
瑜伽減肥效果怎麼樣 好不好:長期堅持效果佳
瑜伽健身操雙管齊下 見效神速一週見效
瘦腿效果好的瑜伽推薦
居家8組瑜伽球操 瘦腰美胸翹臀
美白針效果怎麼樣(日醫工500美白針效果怎麼樣)
怎樣做瑜伽增高 五招增高瑜伽動作
練瑜伽的效果有哪些