美白小竅門 美白可以這麼做
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
皮膚美白水嫩不是空談,做到以下幾點,讓你的肌膚白嫩水潤:
適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑,有助於防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
多攝入蛋白質
多吃蛋白質可使皮膚更嫩白,蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速皮膚衰老進程。
不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。
美白有原因 美白竅門要找準
美白小竅門 好習慣助力肌膚美白
美白小竅門 全身美白方法集錦大全
白醋美容法 白醋祛斑小竅門
美白有竅門 冬季美白重細節
避開美白雷區 夏季怎麼做可以美白
美白的小竅門 女人想變白就吃這些食物
找準穴位美白的小竅門
美白小竅門 再不全身美白就out啦
美白小竅門 讓美白成爲一種常態
美白有竅門 冬天美白靠面膜
美白竅門有高招 飲食美白不可少
牙齒美白 讓牙齒變白的小竅門
怎樣可以美白皮膚?春季美白護膚小竅門
美白竅門 健康食物讓美白滿分
美白小竅門 白嫩肌膚冬季秀出來
美白小竅門 天天吃檸檬能美白嗎
美白的方法 美女們,這些美白小竅門~
這樣美白有竅門 美白細節要注意
美白小竅門 五招讓你全身白透透
白醋蜂蜜能美容嗎 白醋蜂蜜美容小竅門
吃什麼可以美白?美白小竅門有哪些?
美白小常識 美白護理小竅門
美白小竅門 自制獼猴桃美白麪膜
簡單有效的美白小竅門
美白有竅門 美白成分要認清
私處變黑怎麼美白 私處美白小竅門推薦
牙齒如何美白 教你這些小竅門
美白小竅門 白皙肌膚有關鍵
怎麼可以美白 做好這五點
夏天快速美白小妙招 試試這些小竅門
生活小竅門如何快速美白 怎麼可以美白
美白有竅門 橙子美白滿分