去黃褐斑4個飲食小竅門 如何快速美白
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黃褐斑讓愛美的MM苦不堪言,其實很多黃褐斑是因爲內分泌失調引起的,不論先天或後天的黃褐斑都離不開後天的保護,祛斑其實越早越好。祛斑要早還要用對方法,去黃褐斑最有效的方法是什麼呢?不要隨便使用祛斑產品最後導致皮膚越來越糟,經不起一點折騰,才後悔莫及。想祛斑,讓小編來告訴MM們祛斑的小竅門。
去黃褐斑的4個飲食小竅門
1、美膚汁
材料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
做法:1、將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。
2、早晚各吃10毫升,用開水衝兌攪拌均勻之後服用。
2、桃仁牛奶芝麻糊
準備材料:核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克。
用法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,逐日早晚各吃1小碗。
功效:潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、豬腎薏苡仁粥
準備材料:豬腎1對,去筋膜、臊腺,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量。
用法:用小火煮成粥,加調料調味分頓吃。
功效:補腎益膚。適用於色斑、黑斑皮膚。
4、三仁美容粥
材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個,冰糖10克,粳米50克。
做法:
1、將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨,放入砂鍋內,
2、加桃仁等3味中饕細末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥。
3、粥成時加入白糖調勻。每日1劑,早餐食用。
用法:20劑爲1個療程,間隔5日後可接着進行下一個療程。
功效:此粥具有活血化瘀,潤腸通便,護膚美膚功效。常服此粥能減少色素斑,延緩皮膚衰老也可預防黃褐斑。
快速美白的小竅門
1、多喝水,少吃油炸食品,保持皮膚清潔,這是皮膚美白中至關重要的一步,同時也是衆多美白方法中的基礎。
2、儘量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物,吃些這些食物之後經過太陽一曬,很容易使皮膚變黑的。
3、防曬很重要;出門前要擦隔離霜及防曬霜,晚上要記得卸妝,這是美白方法中關鍵一步,這也是快速美白的方法。
4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產品,做日常的基本護理方法。
5、飲食上面:多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等,適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。
2、保持睡眠的充足,每天在晚上十點到十一點之間進入熟睡狀態。睡眠不足會使心情煩躁,並會導致斑點的增多。
7、睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉;這對補水保溼美白很好的,而且這是天然的不傷肌膚,還可以天天用。
8、洗臉的時候可以在水裏面加點食用白醋,這對美白嫩膚挺好的。
99熱心醫生溫馨提醒,女人總擔心自己長斑,尤其是難看的黃褐斑,吃這幾種食物可以有效祛斑,學會更好的飲食養膚吧。
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