秋季美白 5道食譜輕鬆吃走黃皮膚
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所謂一白遮百醜,女人都希望自己的臉白白淨淨的,如果長着各種斑斑點點,膚色蠟黃暗黑,無論你穿多漂亮的衣服,做多漂亮的髮型,整體看上去都不會很漂亮!今天,小編就教大家如何通過排毒來祛斑!
換季時節,如何拯救夏日曬出的色斑?
首先,不要急。
曬出的色斑,不是一天形成的,淡化或者祛除也需要一個過程,最快也需要28天,一個完整的生理週期。在這個週期中,皮膚隨着荷爾蒙的週期性分泌而完成色斑的的疏鬆、排泄、淡化、修復這樣的過程。
其次,多睡覺!
睡眠充分,才能保證皮膚處於足夠的修復過程,否則,皮膚更多地要置身於日照、空調、污染等環境中。另外,充足的睡眠也是身體各器官共同休養生息的過程,畢竟面子只是身體大機能環境的一部分。
另外,在曬斑修復的過程中,不要急於給皮膚更換或補充多種護膚品。畢竟,皮膚對護膚品產生熟悉和適應過程至少需要21天的記憶週期,頻繁地更換護膚品讓皮膚總是處於焦慮狀態,或者一下子補充多種護膚品也讓皮膚處於不堪重負的狀態,這些都不利於皮膚更好地修復。
美白祛斑吃什麼
山藥枸杞養顏粥
材料:粳米、枸杞、山藥、蜂蜜(白糖)
製作方法:首先將粳米洗淨放水中浸泡一個小時左右,撈出瀝乾水分備用;山藥去皮切成小丁狀待用;枸杞用溫水泡開;在鍋內加入適量冷水,用之前準備好的粳米、枸杞、山藥倒入鍋內,大火燒開之後轉成小火熬煮;煮爛之後即可食用,食用時加入蜂蜜或白糖調味。
功效:養顏補血,預防雀斑
杏仁咖啡蛋白麪膜
咖啡粉兩匙,杏仁粉四匙,雞蛋一個,將雞蛋用過濾分離留蛋白備用,將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鐘後洗乾淨。這款面膜潤膚除皺,使鬆弛皮膚緊繃,淡化黑斑,讓肌膚白皙亮麗。
檸檬水加維他命C
將檸檬切片放入密閉的容器中,加入溫水使得沉沒檸檬片,蓋好容器,靜待五分鐘後。混合維他命c服,能夠促進腎臟循環,可減少黑斑、斑點發生的機率,並有部分美白的效果。飲用飲品,不論是購買的還是自制的,都不建議冰鎮過涼後飲用,最好是使用溫水,暖胃又排毒。
什錦水果養顏羹
材料:蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、澱粉、白糖(蜂蜜)
製作方法:將以上所有水果清洗乾淨,切成丁狀備用;然後在鍋中加入適量的水,水量要覆蓋在水果之上,然後將所有的水果丁倒入水中,開大火燒開之後,轉成文火繼續熬,待水果都熬爛之後,加入適量的白糖或蜂蜜,再淋入調好的水澱粉,邊淋邊攪拌;再次燒開後起鍋即可食用。
功效:清熱解毒,淡斑美白
枸杞酒釀蛋
先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖、50克攪拌均勻的鵪鶉蛋液,最後大火煮開即可。通過食物調理,也可以有效減淡斑點,甚至是祛除斑點,這些食品加在一同後,更能促進營養成份的吸取,女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。
最後,還可以結合按摩的方式祛斑,用拇指肚在斑點處進行畫圓圈轉動,用力輕柔緩和,每分鐘50-60圈次,將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散,有利於快速吸收。
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