早泄的治療方法及調理注意事項
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1、飲食調理
民間流傳吃絲瓜會得陽痿,是沒有科學根據的,預防陽痿、早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。
早泄患者要多吃壯陽食物,狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等就是不錯的選擇,動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,也能增強精子活力,提高性慾,屬壯陽之品。
此外,含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等,也都有助於提高性功能。
治療早泄的食譜1:北芪杞子燉乳鴿
原料:北芪30克、杞子30克、乳鴿1只。
做法:先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內,加水適量,隔水燉熟。飲湯吃肉,一般3天燉1次,3—5天爲一療程。一療程即可見效。
治療早泄的食譜2:墨魚仔炒韭菜
原料:墨魚300克、韭菜100克、食鹽1茶匙、雞精1/3茶匙、姜3克、料酒1/2湯匙、生抽1/3湯匙、植物油1.5湯匙、白糖1/2茶匙。
做法:準備好所用食材,韭菜洗淨,切小段。墨魚洗乾淨,去掉內臟和墨囊,頭和身子都切成小塊,把姜切絲備用。鍋中注入水燒開,下入墨魚仔焯水,瀝乾水分,另起鍋注入植物油,爆香薑絲。下入瀝乾水分的墨魚仔翻炒均勻,烹入料酒,加入生抽和白糖翻炒均勻。下入韭菜快速翻炒均勻,加入鹽和雞精調味即可。
治療早泄的食譜3:韭苔小炒肉
原料:五花肉250克、韭苔150克、食鹽少許、蒜3瓣、生抽3大勺、豆豉1大勺、植物油1大勺、水1/3碗。
做法:五花肉洗乾淨切片,韭苔切短,蒜蓉拍碎。鍋裏入少許植物油,爆香一半蒜蓉,放入韭苔快炒斷生,入少許鹽底味後裝起,韭菜花很容易熟,不要炒太久,1分鐘左右即可。炒鍋洗乾淨,入很少的油爆香剩下的蒜蓉,放入五花肉,炒幹水後再放入1/3碗水煮熟豬肉,水快乾的時候倒入生抽,炒至豬油泌出,下一大勺風味豆豉。炒勻後加入韭苔,同炒均勻即可,因爲生抽比較多,豆豉有鹹味,需要加鹽的請先試一試味道是否過鹹。
2、按摩治療
①自我保健療法
點按兩側三陰交(在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方),輪流進行,點按時做收腹提肛動作。每日1~2次,每次30~40分鐘。
②坐式療法
患者取坐式,閉目放鬆,取上星、百會(在頭部,當前髮際正中直上5寸,或兩耳尖連線的中點處)、通天(在頭部,當前髮際正中直上4寸,旁開1.5寸)、肩井、中府、神門(在腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處)、勞宮等,手法採用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30~40分鐘。
③俯臥式療法
患者取俯臥式,腰帶鬆開,閉目,全身放鬆。取穴爲心俞、肝俞、腎俞、命門(在腰部,當後正中線上,第2腰椎棘下凹陷中)、陽關、環跳、崑崙、委中,手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30~40分鐘,每週5次,堅持治療1個月。
④仰臥式療法
患者取仰臥式,閉目,全身放鬆。取穴爲中脘、氣海(在下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸)、關五、中極、天樞、足三裏(在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指)、三陰交、涌泉。採取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30~40分鐘,每週5次,堅持1個月爲1療程。
⑤脫敏療法
用左手手掌托住陰莖頭、冠狀溝及繫帶部位,右手手背有節奏地拍打陰莖頭部及冠狀溝部位,開始拍打100次,以後每天拍打150~200次。着稱爲陰莖拍打法。用冷水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。
用熱水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。從35°C開始,每天增加1°C,直到42°C爲止,以後可維持在42°C。用適量石蠟油塗於陰莖頭及冠狀溝周圍,然後再用手指上下左右摩擦陰莖頭及冠狀溝。開始第一次摩擦100次,以後每天摩擦150~200次,以每次不射精爲原則。脫敏療法每天一次,15次爲一療程,可於晚上休息前進行。
⑥按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘爲界限。按摩時,仰臥在牀上,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進行,直至小腹內有熱感爲宜。按摩可持續5分鐘。
⑦陰莖指壓法
可以用手指捏握陰莖,因爲陰莖部位有性神經和血管,對這這些部位進行按摩,能起到舒張血管,增加血液循環,促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應等。
⑧按摩金三角
金三角實際就是以恥骨聯合上緣爲底,以兩側大腿根部(腹股溝)爲邊的一個倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴,底邊的兩個終點是屬於脾經的衝門穴,這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴。
每晚臨睡前,可以從曲骨穴開始,然後以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處,這便是衝門穴。之後沿腹股溝往下約兩寸,有脈搏跳躍處,這是肝經的急脈穴。最後用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會陰穴。
按摩前先用手掌在小腹部旋轉按摩一兩分鐘,充分預熱後再開始穴位的按摩。每個穴位用指腹持續按壓1分鐘左右,以有酸、麻、脹感爲佳,如有疼痛要立即停止。另外,如果排尿時有灼熱、疼痛或尿液白濁,或有尿等待等情況時,不宜隨意按摩。
3、藥物調理
早泄患者在做好日常的調理下,可以配合純生物製劑的藥物進行治療早泄。
4、生活習慣
不要過度疲勞,不要持久進行腦力勞動,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。戒菸戒酒,少喝咖啡和碳酸飲料,少吃辛辣油膩的食物。
要協調好人際關係,家庭關係,以及夫妻關係,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。
每次性生活是不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想着“今晚可不能早泄”,結果由於強化了心理暗示反而更容易早泄。
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