長期吞嚥唾液可以保胃養胃
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山東讀者劉清洲提供:胃病或胃部不適在人羣中很常見,主要表現爲燒心、反酸、噯氣、上腹部灼痛等。如感覺上述不適,可立刻採取一個簡單的措施———連續不斷地嚥唾液。幾分鐘後,上述症狀就會明顯緩解。如果是老胃病患者,除了按醫囑服藥以外,每天有意識地連續咽幾次唾液,也是非常好的輔助治療手段。這是因爲,胃液是酸性的,胃部不適往往爲胃酸過多所致,而唾液是弱鹼性的,可以起到一定中和作用。
中南大學湘雅醫院中西醫結合科教授陳澤奇點評:這位讀者所說唾液中和胃酸是有一定道理的,的確可以在一定程度上緩解胃部不適。
唾液屬於中醫所指的“津液”範疇。中醫認爲,津液起着滋潤和保護組織器官、營養機體、調節陰陽平衡的作用。中醫自古將“鼓漱咽津”作爲一個養生手段。具體做法是:坐位,上身自然挺直,自然呼吸,輕閉雙目,舌在口腔裏攪動,先左後右,先上後下,依次輕輕攪動各36次,然後用舌尖頂住上齶部1~2分鐘,促使唾液腺分泌,待口中唾液滿時,鼓腮含漱36次。漱津後,將口中津液分3小口嚥下。此功清晨、午休、睡時都可做,多做效果更佳。
長期練習鼓漱咽津,不僅能阻止五臟邪火上炎,還可使四肢的氣血流暢,不生疾病,防止衰老。現代醫學也認爲,唾液中除了99%的水,還含有黏蛋白、球蛋白、氨基酸、尿素、尿酸、唾液澱粉酶、溶菌酶等多種有機物。研究證實,唾液具有滋潤並清洗口腔的作用,它能滑潤食物便於吞嚥,溶解食物使之作用於味蕾從而引起味覺,唾液澱粉酶還可使食物中的澱粉分解爲麥芽糖,唾液中的溶菌酶還具有殺菌作用。
因此,鼓漱咽津不僅對消化系統有益,還具有滋補增津、強身健體、殺菌的功效。需要提醒的是,如能在此基礎上配合叩齒法(即將上下齒相叩撞),保健效果更佳。我國壽命最長的皇帝乾隆,其養生之道中就有“津常咽,齒常叩”之說。
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