夏季寶寶中暑該如何預防
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寶寶中暑的臨牀表現
1、先兆中暑:在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高,短時間休息可恢復。
2、輕度中暑:除以上症狀外,體溫在38℃以上,面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚溼冷、血壓下降、脈搏增快,經休息後,寶寶可恢復正常。
3、重度中暑:也稱熱衰竭,表現爲:皮膚涼;過度出汗;噁心、嘔吐;瞳孔擴大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;常伴有昏厥,昏迷,高熱甚至意識喪失。
預防寶寶中暑三招數
招數一:注意收聽高溫預報,合理安排寶寶的作息時間。如遇高溫天氣,尤其是每天的中午和午後(11~14點),儘量減少帶寶寶外出,並適當寶寶午睡的時間,飲食宜清談,多喝些淡鹽開水、綠豆湯,少食冷飲,常吃水果,以補充水分,每天勤洗澡、擦身。
招數二:如遇帶寶寶參加野外活動、外出旅遊或觀看露天體育比賽,一定要帶上防暑工具,如遮陽傘、太陽鏡等,不要讓寶寶在太陽下長時間曝曬,並注意到陰涼下休息。
招數三:充足睡眠很重要。夏天晝長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,更容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各部分都得到充分的休息,是預防中暑的措施。但睡眠時應注意不要躺在空調的出風口或電風扇下。
寶寶中暑後處理的四大誤區
誤區一:過量飲水
中暑後須大量補充水分和鹽分,但過量飲用熱水反而會使寶寶大汗淋漓,造成體內水分和鹽分進一步大量流失,嚴重時還會引起熱痙攣的發生。
正確的做法是:少量多次飲水,每次飲水量以不超過300毫升爲宜。
誤區二:過量進食
中暑後不能讓寶寶吃油膩腥的食物,過多的食用會增加消化系統的負擔,使大量血液滯留於胃腸,而輸送到大腦的血液便相對減少,營養物質也不能被充分吸收。
正確的做法是:應儘量讓寶寶多吃一些清淡爽口的東西,以適應夏季的消化能力。
誤區三:冷食降溫
有的父母發現寶寶中暑後身體很乾渴,特別愛吃冷飲和瓜果類食物,就滿足了寶寶的要求,讓寶寶大吃特吃。其實這樣做對寶寶的身體有害無益,中暑後這兩樣東西都不能多吃,因爲涼性食品會損傷寶寶的脾胃,使脾胃運動無力,寒溼內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
正確的做法是:可以給寶寶喝一些鮮果汁。
誤區四:怕曬穿厚衣服
有的家長怕寶寶曬傷,就給寶寶穿長袖或者厚的衣服,這樣不透氣,熱氣不容易散發,容易中暑。
正確的做法是:給寶寶穿透氣好的純棉、真絲的衣服,顏色淺一些,款式比較寬鬆。
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