提高男性生育能力的飲食方法
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
我們都知道男性性功能的強弱不僅影響性生活,更會影響男性的生育能力,因此避免男性性能力低下是很重要的。
食用含有鎂的食物
鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品等。
多食富含精氨酸的食物
精氨酸是構成精子頭產的主要成分,並且可以提高精子的活動能力。富含精氨酸的食物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子等。
多吃含鋅的食物
精子中富含微量元素鋅,鋅對維持男性政黨的生殖功能起着很大的作用。因爲鋅是精子代謝必需的物質,並能增強精子的活力,多食富含鋅的信物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類等。
吃含鈣元素的食物
鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起着非常重要的作用。若機體缺鈣,會使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男性應注意多攝取富含鈣的食物,如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮等。
多吃含有果糖的食物
精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低就很容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐,男性可適量攝取。
提高男人性能力的五個方法
早泄有4大原因 哪些飲食方法提高性能力
男性多吃這一物可提高生育能力
提高生育力的8種食物
睡姿不當影響男性生育 吃6大食物提高生育能力
睾丸素對提高男性生育能力有作用嗎(可以提高精子質量)
男人吃什麼提高生育能力
男性精子活力不足 如何提高生育能力?
40歲男性提高性能力的四種運動方法
6種方法提高男人性能力
男性怎麼提升性能力 19大方法任你選
怎樣提高女性生育能力
哪些飲食能促進男性生育力
哪些食物能提高男性性能力
三類男人生育力不好 提高生育能力要吃什麼
常沐浴可以提高男性生育能力
男人通過哪些方法提高性能力
怎樣增強男性生育能力 提升男人性能力的7種食物
怎樣提高生育能力 如何提高生育能力
四件事最傷男人性能力 提高性能力的7個方法
男人提高生育能力 這些食物要多吃
提高男人性能力的方式和鍛鍊方法
過多脂肪爲什麼難以生育 提高男人生育能力的方法
男人提高生育力 這些方法很受用
男性如何提高性能力 有助於提高性能力的食物
多運動可以提高女性生育能力
如何提高男性生育能力 推薦6個妙招
男性不育怎麼辦 5大美食提高你的生育力
男性如何提高性能力試試這些方法
能提高性能力的鍛鍊 男人PC肌鍛鍊方法
從男性外貌看出性能力?提高性能力的方法
男人提高性能力的常見方法
提高男性性功能的飲食禁忌