溼熱體質吃什麼水果 推薦5種水果
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溼熱體質吃什麼水果
橘子有醒酒利尿的作用,對溼熱體質去熱利溼的效果。
蘋果
蘋果性涼,清熱益脾,適合溼熱體質的人食用。
梨
梨潤肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特別適合肺燥咳嗽的人。溼熱體質和體內痰溼很有關係。
香蕉
香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用,不僅適合便祕的人也適合溼熱體質的人。
橙子
橙子能化痰止渴,對溼熱體質的人很有幫助。
溼熱體質的飲食禁忌
少喝涼茶,不要認爲自己溼氣重,涼茶又有清熱去溼的作用,便一個夏天不停的喝,過度祛溼,有可能將體質轉化爲陰虛,貪涼則會逐漸傷害陽氣,將體質轉化爲氣虛、陽虛、痰溼等體質更加不易調理,何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多,飲食太冷所致。
夏至日,櫻桃已經普遍成熟,而荔枝也已上市,但是溼熱體質應少食荔枝、櫻桃,不過兼有陽虛體質則可以適當吃一些。
忌啤酒,歐洲盃期間忌啤酒實在是很殘忍,不過想到外濁內溼的身體環境,還是最好忍忍吧,畢竟飲食中溼熱之性最大的就是酒了。儘量不要去碰高粱厚味,甘肥滋膩,生溼助溼的食物,如動物脂肪,海腥魚類等。
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