治療溼熱下注的食物 推薦4款食療方
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治療溼熱下注的食物
1、銀花綠豆粥
配方:金銀花20克,綠豆50克,粳米100克。
製法:金銀花加水煎取汁,加綠豆、粳米共煮成粥,白糖調味。
功效:清熱解毒,除溼止帶。
用法:每日1次,溫熱服食。
2、白菜綠豆飲
配方:白菜根莖1個,綠豆芽30克。
製法:將白菜根莖洗淨切片,與綠豆芽一同放入鍋內,加水適量,將鍋置武火上燒沸,改用文火熬15分鐘,去渣,待涼裝入罐中。
功效:清熱解毒,利溼止帶。
用法:代茶頻飲。
3、馬齒莧粥
配方:馬齒莧30克,粳米60克。
製法:將馬齒莧切成長段,與粳米土起放入鍋內,加水適量煮粥。
功效:清熱利溼,解毒止帶。
用法:早或晚食用,每日1次。
4、茯苓車前粥
配方:茯苓粉、車前子各30克,粳米60克。
製法:車前子用紗布包好,水煎半小時,去渣取汁,加粳米煮粥,粥成時加茯苓粉、白糖適量稍煮即可。
功效:利水滲溼,清熱解毒。
用法:每日空腹服2次。
溼熱下注如何護理
平時可以在飲食上多加註意,例如多吃芳香的蔬菜如香菜、荊芥等,由於這些菜偏溼,建議可當配菜吃,以清除溼氣,還有豆芽、冬瓜、木瓜等也有利祛溼。
多喝茶,偏於溫性的艾葉、佩蘭,可以除溼,偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱,每天泡茶喝,幫助清除體內的溼熱。
同時,除通過飲食調理外,也不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能。適度飲水,避免水溼內停或溼從外入。
應早睡早起,室內經常通風換氣,能不用空調儘量不用,養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗爲止,出汗可幫助排溼,但也不要大汗淋漓以免傷氣。
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