脾虛吃什麼食物調理
本文已影響7.52K人
本文已影響7.52K人
脾虛吃什麼食物調理
大多數人脾虛後,肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤,另外,許多人雖然從來都不熬夜,睡眠質量也很好,但是眼眶周圍卻常有黑眼圈,眼袋也越來越大,這是臟腑虛弱的徵兆。那麼,想要養好脾虛,飲食上可以選擇下面5種食物:
1、板栗
板栗能補脾健胃,補腎強筋,活血止血。對於脾虛食少,反胃,瀉泄等症狀有很多的緩解,氣滯腹脹者忌食。
2、紅薯
紅薯有補脾和血、益氣通便的作用,脾虛的人,可用紅薯作爲主糧,長期食用。
3、紅棗
紅棗能補益脾胃,養血安神。李時珍稱“棗爲脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說,經常服用紅棗有很大的益處。
4、山藥
山藥可補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。若出現脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉等症狀,可用山藥熬粥煲湯食用。
5、香菇
脾胃虛弱,食慾不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,屬於發物,麻疹和皮膚並過敏性疾病忌食。
專家建議:在飲食調理之餘,配合穴位按摩,效果會更好。最簡便的按摩方法就是按揉側腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經,化解腹部水溼,更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次,一次15分鐘左右。
調理月經吃什麼食物 月經不調需要正確飲食
男人腰痠一定是腎虛嗎 調理腎虛的食物
脾虛溼熱的食療方法 這物食物真不錯
胃痛吃什麼食物調理好的快
脾虛怎麼辦 男人脾虛可試五個食療方法
五種食物幫你調理脾胃
脾虛男人7種食物要慎吃
脾虛吃什麼 10種食物可調理
胖大海不宜和什麼同食,無相剋食物(脾胃虛寒的人禁食)
補脾的食物有哪些 脾虛的人經常吃這些好的快
脾胃虛弱有哪些症狀 脾胃不和最佳調理方法
腎虛脾虛食補效果最理想
脾虛有哪些不能吃 8種食物已成劇毒千萬別吃
脾虛可以吃冬瓜皮嗎?脾虛如何調理
脾虛的女人老得快 哪些食物可以調理脾虛?
食不知味多半是脾虛 這七種食物要慎吃
腸胃不舒服吃什麼食物好 這些食物可以調理腸胃
胃熱溼阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛溼阻型體質
脾虛怎麼調理 或虛胖或過瘦的解決方法其實可以這樣
脾虛肝火旺怎麼調理 春夏季疏肝理氣方法
脾虛吃什麼食物調理 脾虛吃如下食物進行調理
想要養好脾虛 脾胃調理四個養生方
脾虛怎麼辦 男人健脾吃什麼好