二胎順產後 陰道會變得更鬆弛?
本文已影響2.12W人
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有些新媽媽擔心在二胎順產後陰道會更加地鬆弛,影響今後的性生活質量,事實真的如此嗎?專家研究表明,如果生產時沒有經過陰道擴張的過程,等到女性絕經後陰道擴張性反而會變差。生完二寶後只要調養得當,恢復陰道彈性並不是大問題。
引起陰道擴張的因素很多
有些人認爲陰道分娩會影響陰道的鬆緊度,但這種擔心完全是多餘的,陰道是一個擴張性很強的器官,媽媽們再次分娩後只要經過近兩個月的休整,陰道的彈性完全能夠恢復到孕前水平。其實隨着女性年齡的增大,體內激素水平下降,就算不選擇懷孕的女性在50歲以後也會出現自然鬆弛的現象:
1、40歲以上中老年女性
陰道自然老化,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,使肌肉張力下降,黏膜萎縮,陰道鬆弛、乾澀,缺少彈性。
2、人流、藥流後的女性
女人在懷孕初期,陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、藥流術時,陰道經過擴張而彈性減弱,術後排不乾淨的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。
3、性史超過三年的女性
女性30歲以後或性史超過3年,陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大,刺激反應降低,陰道壁滲液減少,直接影響雙方的性質量。
誤區:剖腹產可以避免陰道鬆弛
順產和剖腹產都會引起陰道擴張
相信不少媽媽聽說過這樣一種說法“剖腹產不會造成陰道鬆弛”,這其實是不準確的。陰道鬆弛實質上是盆底功能障礙性疾病的一種表現形式,不管是選擇剖腹產還是順產,懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷,只是多少和程度上的差異而已。
爲了保持陰道彈性選擇剖腹產並不可取
此外,陰道分娩是一個自然的生理過程,剖宮產是一種介入手術,儘量不要輕易選擇剖宮產。即使胎兒較大可能會導致盆底損傷,但其數量畢竟有限。此外,除了多產、胎兒巨大會增加盆底損傷機率,降低陰道擴張力之外,遺傳因素也是很重要的一個原因。有些患者天生盆底功能較差,韌帶比較鬆,筋膜較薄,肌力差,也可能會導致陰道鬆弛,因此,爲了保證陰道彈性而選擇剖宮產是一種得不償失的選擇。況且,產後,生殖系統也會有一個自然恢復過程,只要調養得當,問題並不大。
剖宮產的代價也是很大的,不僅增加出血機率,手術的疤痕問題也不容小覷。“剖宮產並不能很好的改善產後性生活,反而剖宮產產婦沒有經過道陰道擴張的過程,等到絕經時,陰道擴張性會變差,有些患者甚至難以過夫妻生活。絕經後陰道萎縮反倒造成性交困難。”專家如是說。
正確應對方法:多做提肛運動
面對這麼多不能避免的原因,女性到底怎麼做才能保持陰道肌肉緊緻?答案很簡單,堅持運動,特別是有意識地收縮肌肉,同時鍛鍊骨盆、臀部、大腿肌肉也能大大提升下體的緊緻度。生完第二胎後媽媽們只要不偷懶,每日堅持鍛鍊,相信恢復孕前水平不是問題。
1、屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停後再繼續排尿。如此反覆,經過一段時間的鍛鍊後,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,並做提肛運動。經常反覆,可以很好地鍛鍊盆腔肌肉。
3、收縮運動:仰臥,放鬆身體,將一個手指輕輕插入陰道,後收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,後放鬆,反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,後放鬆,重複練習。
經過這些日常的鍛鍊,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊,產後媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。
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