女人喝什麼茶對皮膚好 推薦10種茶
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現在的女性都非常的注重養生,注重對自己的身體的調養,對於自己皮膚的保養就更不用說了,喝茶是我們中國人從古至今的一種休閒文化,喝茶可以修養身心,同樣也可以美容護膚,那麼下面小編就給大家介紹一下女人喝茶的好處,以及喝什麼茶可以美容護膚。
女人喝茶的6大好處
茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
1、提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最爲顯著。
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
3、保持身材
茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數(BMI),從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵禦輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
5、改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。
其實,茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質,包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高,髖關節骨折機率更低。
女人的10大養生茶
1、綠茶:祛斑,美白,增強皮膚彈性。(西湖龍井、信陽毛尖、碧螺春)
2、紅茶:增強免疫,適宜冬季飲用。(滇紅、宜興紅茶)
3、烏龍茶:降血脂(可以加白菊花)。(安溪鐵觀音、凍頂烏龍茶 )
4、黑茶:瘦身。(普洱茶)
5、白茶:降火。(白牡丹、白毫銀針)
6、黃茶:戒菸。(君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽)
7、花茶:減壓。(茉莉花茶)
8、非茶之“茶”:排毒。(苦丁茶)
9、玫瑰花:降火氣,可調理血氣、促進血液循環、養顏美容,且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的功能。
10、茉莉:有提神功效,可安定情緒及舒解鬱悶。有慢性支氣管炎的人宜多飲用,此外它對於便祕也有幫助。
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