孕婦血糖高能吃黑豆嗎 黑豆這樣做好吃
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
孕婦血糖高能吃黑豆嗎
孕婦血糖高是可以吃黑豆的,黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍,而且黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。
此外黑豆還含有豐富的磷,孕婦吃黑豆,可以補充磷,促進胎兒牙齒,骨骼的健康發育,保護大腦皮層。黑豆還可以補腎益脾,孕婦吃黑豆,滋補五臟,維持腎臟的健康,促進腸胃的消化,減輕懷孕常有的便祕情況,還可以增進食慾,保持皮膚的水分,避免皮膚因懷孕而變得乾燥,減輕妊娠紋的產生現象。
孕婦吃黑豆注意事項
1、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚朴、龍膽、五參等同食。
2、一般情況下,每天吃30克黑豆就差不多了,吃多了容易導致消化不良情況的出現。
黑豆的做法推薦
黑豆雪梨排骨湯
準備材料:雪梨兩個、黑豆大半碗、排骨500克、枸杞20顆、姜3片、水8碗(3-4人份)
做法:
1、黑豆洗淨,用清水浸泡2-3小時。
2、雪梨洗淨削皮去芯,每個切4瓣,枸杞洗淨稍浸泡;
3、排骨洗淨斬件,汆水撈起衝淨;
4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下鹽調味食用。
黑豆鯽魚湯
準備材料:黑豆大半碗、鯽魚兩條約600克、姜3片、水8碗。
1、黑豆洗淨,用冷水浸泡4、5個小時(不加浸泡也行)。
2、洗淨宰好的鯽魚,抹乾水分,熱鍋放油,放入鯽魚,煎至兩面微黃出香氣。
3、煮沸清水,連魚帶油一起放入,再倒入黑豆、薑片,武火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下鹽調味即可。
黑芸豆護髮嗎 黑芸豆孕婦可以吃嗎
土豆就得這樣做纔好吃
綠豆粥孕婦可以吃嗎
孕婦吃黑豆好嗎 孕婦吃黑豆好不好呢
黑豆紅棗 快速助孕多吃這5類食物
孕婦能吃黑提嗎 五大好處要知道
黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝嗎?這樣做就對了!
土豆黑了還可以吃麼 怎麼樣避免土豆顏色變黑
綠豆粥 懷孕能吃嗎
女人吃豆腐好處多 豆腐這樣做更美味
黑豆的做法大全 黑豆的家常做法圖 黑豆怎麼做好吃又簡單
吃黑豆促排卵 黑豆的營養價值
糖尿病腎病能吃豆類嗎
補腎吃黑豆最好 這些食物也補腎
晚上吃綠豆湯會胖嗎 綠豆糖分高嗎
吃黑豆能補血嗎 蜜煉黑豆怎樣做好吃
孕期血糖高要注意 吃這些水果能降血糖
孕婦可以吃紅豆薏米粥嗎?
黑豆不能和什麼同時吃
注意患有高血糖的孕婦不能吃什麼?
血糖高吃什麼好 糖友們試試這樣吃
黑豆黑米黑芝麻紅豆粥效果怎麼樣?
除了黑豆跳繩 這些東西也能助好孕
備孕吃黑豆的做法(備孕期間能吃黑豆嗎)
女人吃黑豆可以預防乳腺癌嗎 黑豆的功效與作用
男性脫髮吃黑豆有用嗎 治脫髮的黑豆食譜推薦
多吃黑豆能遠離病痛
孕婦能吃千頁豆腐嗎 千頁豆腐怎麼保存
孕婦貧血吃什麼好 這樣吃補血快
豆腐怎麼做好吃 十年家庭主婦告訴你豆腐這麼做最好吃
黑米黑豆黑芝麻紅豆粥怎麼做?
黑豆減肥怎麼吃
紅棗銀耳湯這樣做 孕婦能吃嗎