男人四十以後性慾下降 從四個方面找原因
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俗話說,四十正當午,可隨着年歲的增大,很多男性會所表現出來的性慾是每當日下,感覺越來越力不從心,追其原因有以下四點:
情緒因素:性生活應該在愉悅和歡欣的心理狀態下進行。如果長期存在心理障礙和諸多不良因素影響,即可導致性慾減退。有不少人爲過去有手淫史而有犯罪感,對生活悲觀失望,事業屢屢受挫、人際關係緊張、家庭不幸等造成心情抑鬱、悲憤難平等,均可導致性慾減退。其次,如長期從事繁重勞動,特別是腦力勞動也會造成性慾減退。特別是四十歲左右的男人最爲明顯,他們或許已事業有成但過度疲勞,或許事業無成心情鬱悶,這些都是導致性慾低下的重要原因。
藥物因素:長期服用某些藥物也可造成性慾低下。常見的如鎮靜劑和安眠劑安寧、利眠寧、巴比妥、安眠酮;抗組織胺藥物苯海拉明、撲爾敏;抗胃痙攣藥阿托品、普魯本辛、654-2;治療胃、十二指腸潰瘍藥物甲氰咪胍;抗高血壓藥物利血平等。
疾病因素:患有泌尿生殖系統疾病,在性生活時出現不適反應,從而抑制了性慾望,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等,亦可因雄性激素分泌過少或代謝紊亂而影響性慾。
不良嗜好:長期嗜酒成癖導致的慢性酒精中毒,長期大量吸菸導致的慢性尼古丁中毒,以及吸毒(大麻葉、鴉片、海洛因等)者也可造成性慾減退。
只要能正確地針對以上的因素進行適當的調整,相信你會恢復全新的自我,重返當年的雄風。
男人性慾下降怎麼辦
1、深睡。睡眠是改善性慾的最重要因素之一。睡眠不足容易導致全身功能紊亂,進而影響性功能。在睡眠時間上,建議每晚確保7~8小時,在睡眠質量上,要保證有深睡狀態,不能被中斷打擾。
2、夫妻按摩。夫妻按摩有兩大好處:其一,按摩是夫妻親密互動過程,揉壓等動作有助於喚起雙方性慾。其二,夫妻按摩有助於放鬆全身壓力和緊張,特別是一天忙碌工作之後。備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂,都有助於營造浪漫,提高性趣。
3、吃對食物。健康飲食有助於防止發胖,保持體形,增強自信。常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。另外,藍莓、紫葡萄和紫甘藍等果蔬富含強抗氧化劑花青素,有助增強男性生殖健康。
4、積極鍛鍊。鍛鍊可促進全身血液流動,增加性器官的血液量。運動還有助於改善身體外形、提高自尊和自信。
5、練習放鬆。冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放鬆方式。壓力過大容易導致人體產生過多的壓力激素皮質醇,進而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習放鬆身心的活動,有助於改善性驅動,恢復性功能。
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