快速懷孕的6大妙訣 備孕夫妻不得不知
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
想要快速懷孕那可是有祕訣的,對於一些備孕夫妻來說想要快速懷孕還得選擇正確的方法及好的時機,最佳的受孕時間及最好的受孕方式都是必須要知道的哦,如何懷孕快?
如何懷孕快
1、下午做愛:
據科學家對一天受孕機率的研究發現,如果想懷孕的話,做愛的最佳時間是下午5時~7時。研究發現,無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大,而在下午稍後的這段時間達到高峯——恰好也在此時女性最容易受孕。
2、一個好的受孕時間:
夫妻雙方的心理狀態良好,特別是精神舒暢,無任何憂愁干擾時。雙方身體無任何疾病時,長期口服避孕藥的婦女應停用二個月後再受孕。
3、受孕前三個月,男女雙方最好忌菸酒,營養狀態良好。
按人體生理鍾推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時,此辦法應以女方爲主,想男女都處於最佳狀態是不易的。選擇受孕季節,一年之中以七、八月份懷孕,四、五月份生產爲好。
4、受孕前一個月內,同房次數不宜過頻,最好按女方排卵期一次成功。
5、早晨起牀前同房:
同房時間宜選擇早晨起牀前,而不要在晚上入睡前,因爲晚上都比較疲勞,而早晨經過休息,精力充沛。且早晨女性易測排卵期,男性激素水平高。
6、要趕上風和日麗的好天氣:
受孕期間不看恐怖影視,多在優美的自然環境中走走。
孕前注意事項
1、告別菸酒及藥物
如果你吸菸或吸食毒品,請及早打住。因爲一些毒品的藥效消失以後,還會滯留在你的體內。大量研究顯示,吸菸和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外,研究還表明,吸菸可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上,即使是吸二手菸也會影響到你的受孕機率。專家建議準媽媽應在孕期避免飲酒,所以在你開始嘗試造人以後,最好是減少飲酒量,月經週期的最後兩週最好不要喝酒,以防此時你已經受孕了。
2、拒絕咖啡因
研究顯示,攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵),同時,也會增加你誕下死胎的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料,而改喝無咖啡因飲品。最好是逐漸減少含咖啡因飲料的量,忽然停掉,可能會引起頭痛。如果實在上癮,就限定每天只喝一杯——這是多數專家認可的安全限度。一旦適應了喝很少的量或沒有咖啡因飲料的生活,你就會發現牛奶其實也是味道不錯的飲品——而且其中的鈣含量對你非常有益。
3、控制體重
想懷孕先減肥或增肥,有沒有搞錯?其實這種說法是有道理的。因爲體重在正常標準範圍內的女性,受孕機率會更高些。研究顯示,身體質量指數BMI低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20~30之間。如果你的體重不在正常範圍內,那麼改變體重便可能增加你的受孕機會。請諮詢專業人士制定一套達到理想體重的運動方案。
4、選擇健康食品
目前你還沒到“一人吃,兩人補”的時候,但從現在起,你應該開始選擇有營養的食品,以便爲未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。每日儘可能多吃水果和蔬菜、大量穀物和富含鈣質的食品,如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。如果你非常喜歡吃魚,就要引起注意,雖然魚富含蛋白質,但某些魚類,如鯊魚、旗魚、鯖魚和方頭魚,往往汞含量過高(汞通常以甲基汞的形式存在於魚體內),大量的甲基汞對胎兒大腦的發育有害。美國食品與藥物管局(FDA)建議孕婦杜絕這些魚類,且每週食用煮熟的其他魚類也不要超過340克,這個建議對你來說非常有參考價值。
5、制定並堅持一套長期健身計劃
現在開始訂製一套健身計劃,你將會收穫一份最適孕育胎兒的健康體質。根據美國運動醫學會研究,一套健康的運動程序包括三個方面:
1)一週3~5天,每天20~60分鐘的有氧運動,如步行或騎車;
2)一週2~3天的肌肉加強訓練,如力量器材訓練;
3)一週2~3天的柔韌性練習,如日常的伸展、瑜伽運動等。而且即使懷孕,這些運動對你來說同樣沒什麼問題,甚至還被推薦繼續進行。
如果你平常不愛運動,那麼應該循序漸進地增加運動量,先從一些輕鬆的活動開始,如每天散步10~20分鐘,或者在日常起居中加進一些運動量,如用爬樓梯代替乘電梯,或提前一兩站地下車,然後步行。
其實夫妻只要做好了備孕準備工作,沒有疾病影響的話,懷孕是遲早的事,不用太過糾結,保持好的心態正確認識備孕纔好。
懷孕的症狀 鮮爲人知的十大懷孕現象
網曝Angelababy懷孕3個月 夫妻倆狂喜但不想太高調
職場女性如何快速懷孕 快步走好“孕”來
稽留流產以後懷孕難嗎 對日後備孕影響不大
微胖是易孕體質嗎 如何快速懷孕
高齡女人快速懷孕的技巧 你有做好準備嗎
6個小方法知道自己懷沒懷孕
快速懷孕的方法 10個習慣助你快速懷寶寶
久備不孕 可能的原因有6項
怎樣能快速懷孕 改變不良生活方式很重要
懷孕女子出軌還打掉孩子 丈夫得知後殺妻又自殺
備孕需要注意什麼 夫妻備孕注意事項介紹
備孕懷不上做什麼檢查
備孕快四年終好孕 好孕心得分享
如何快速懷孕 中醫調理提高受孕率
想生男孩的孕前準備 6個小妙招
夫妻感情甜蜜的6大祕訣
備孕快速受孕小妙招(夫妻備孕10個快速受孕小妙招)
想要輕鬆懷孕 要知道五個“招孕”妙招
夫妻引起不孕不育的8個壞習慣
夫妻備孕吃什麼好 2款食譜助你快速懷孕
怎麼才能儘快懷孕成功 5個方法助你快速懷孕
多囊卵巢綜合症懷孕率大嗎 如何快速受孕
夫妻懷孕前要做這些檢查
備孕知識 有這五種病的女人先彆着急懷孕
男人備孕需要注意什麼 想做準爸爸不可不知的備孕禁忌
懷孕必備的四大基本條件 女性如何防不孕
夫妻陽康後如何備孕
夫妻備孕怎麼調理身體
男人備孕吃什麼好 男人備孕不可不知的事項
子宮小能懷孕嗎 備孕女性需知道這些
女星懷孕不容易快速懷孕偏方
備孕必知:如何才能快速懷孕的祕訣