高血脂患者這五件事不能做
本文已影響2.77K人
本文已影響2.77K人
高血脂是非常常見的一種病,特別是患上高血脂後在飲食生活方面都要很小心。那麼高血脂患者那麼高血脂患者哪些事情是不能做的,要注意些什麼呢?就讓小編來告訴你們吧。
患上高血脂不能做哪些事
1、怕多吃雞蛋
吃雞蛋應把握飲食膽固醇攝入標準。健康者膽固醇日攝入量應控制在300毫克以下,而高血脂患者的膽固醇日攝入量應控制在200毫克以內。一個雞蛋的蛋黃約含186毫克膽固醇,雞蛋白不含膽固醇,每週分別吃4個雞蛋即可。
2、怕夜間痙攣
專家表示,高血脂會傷害雙腿,導致下肢動脈硬化閉塞症,血管堵塞會讓腿部因供血不足而無法正常活動。一些患者感覺腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛。特別是睡覺時,發生腿部痙攣,坐起或輕微運動後可緩解疼痛,就要懷疑血脂是否又出現問題了。
3、怕二手菸
如果你是高血脂患者且還在吸菸,那就趕緊戒掉吧。另外還應該遠離二手菸環境,因爲吸菸會導致好膽固醇(LDL)被自由基“氧化”,壞膽固醇(HDL)水平居高不下,進而增加心臟病和腦卒中危險。
4、怕老年環
老年環是最常見的一種雙側性角膜周邊變性。其病理是血脂在角膜周邊堆積所致。有家族性高血脂症的人,體內膽固醇和甘油三酯水平都偏高,更容易發生眼部疾病,即使在年輕患者中,老年環也可能會環繞整個角膜。控制膽固醇和甘油三酯水平是治療的根本。單純高膽固醇通常不會導致老年環。專家表示,老年環雖然不影響視力,但的確是體內血脂水平過高的外在體現,發現老年環,應及時控制血脂。
5、怕煙酸類藥物過量
合理劑量的煙酸類藥物可有效控制高膽固醇、高血脂症,但過量服煙酸類藥物則相當危險。煙酸過量的症狀包括:皮膚嚴重發紅並伴有頭暈、心跳加速、瘙癢、噁心嘔吐、腹痛腹瀉及嚴重肝臟損傷。患者發現異常應及時看醫生。
另外,高血脂患者切忌睡前吃大量的安眠藥和降壓藥,因爲這些藥物會導致血流減緩,血液黏稠度增加,缺血性腦卒中危險增大。
治療高血脂要注意什麼?
1、一次血脂高並非高血脂
有人在體檢時,一發現血脂高,就會被開藥。其實,首次發現血脂高,最好在6周後複查。因爲體檢數據會受近兩週內的飲食、生活習慣的影響。複查時,前3天清淡飲食,前一晚禁食。
2、有幾類患者不能用降脂藥
不是有高血脂就得吃藥,有些人是不能吃藥的,如活動性肝炎患者,70歲以上人羣,心力衰竭、晚期腦血管疾病和惡性腫瘤的患者,都不宜採取降脂藥物進行治療。懷孕或哺乳期婦女也不宜使用降脂藥。
3、吃對飯病能好一半
吃對飯比堅持服藥更重要,吃對飯病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2個。有些患者知道肥肉要少吃,其實瘦豬肉也要少吃,豬肉中所含的膽固醇比牛肉和羊肉都高。另外,每天做到一茶一粥(指的是綠茶和燕麥粥),對降低膽固醇非常有益。
4、運動不能堅持傷害更大
運動對於調血脂也有幫助,但是高血脂患者運動一定要堅持,在運動頻次上,建議每週鍛鍊5天,每次鍛鍊半小時即可。鍛鍊前,做5分鐘的準備,如伸展運動、慢走等,鍛鍊後再做5分鐘的放鬆活動。如果三天打魚兩天曬網,可能會導致體內脂肪增長,反而傷害身體。
5、睡覺時易出事,枕頭低點,再低點
血脂過高的人,其血液流動速度比正常人慢,在睡眠時更慢,因此睡夢中最容易出事,患者要將枕頭調低點,如果第二天發現頭腦昏沉,可以將枕頭繼續調低點。
高血壓患者絕不能碰的十種食物!
適合高血壓患者的運動 高血壓者運動注意事項
血脂高不高 臉上就能看出來
血脂高吃什麼 血脂高不吃這些小心後悔
五件男性喝酒後不能做的事
高血壓患者不能隨便運動 合理運動才能控制血壓
高血脂哪些食物不能吃 注意這四種
一旦查出血脂高 禁忌三物做好二事血脂慢慢降
外賣小哥被潑一頭粥 竟找到肇事者做了這樣一件事……
高血壓患者須知 這3種飲品碰不得
運動能降壓 高血壓患者適合這些運動
高尿酸血癥患者能喝茶嗎
高血脂應減少吃哪些食物 五種食物不能碰
血脂高不能吃什麼 警惕這四種食物
什麼東西患者吃了降血脂
高血糖患者別吃這些食物
高齡高血壓患者別太飽 五穀類助降血壓
高血脂減肥有用嗎 高血脂患者需要控制體重
高血壓的飲食原則是什麼 高血壓患者不能吃什麼
適合高血脂患者的營養搭配 患有高血脂的飲食注意事項
五大症狀預示高血脂 預防做好這幾點
患有高血脂 這種食物是它的剋星
老人高血脂 多吃五種蔬菜降血脂
血糖高的患者能多喝水嗎?
是不是患上高血脂 5招幫你斷定
高血壓患者必吃的五種水果
高血壓患者最好不能吃哪些食物?
在農村,辦“白事”的時候,這幾件事千萬不能做(圖)
高血脂能不能吃松子呢?
高血脂不能吃什麼 高血脂飲食禁忌
脂膜炎能不能吃海鮮 脂膜炎患者的飲食禁忌
哪些人羣易患高脂血症 高血脂人羣日常生活注意事項
高血脂患者如何合理飲食 營養均衡很重要