胃脹如何緩解 試試3款食療方
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胃脹吃什麼食療方能治療
1、山楂汁
材料:山楂。
做法:炒過的山楂研成細粉,在出現胃脹的時候用開水沖服即可。
功效:山楂原本就有開胃健脾、消食化積的功效,一般來說,胃脹氣是因爲體內的食物沒有被消化好而產生的氣體,當我們出現胃脹氣的時候喝一杯山楂汁可以很好緩解這種症狀。但是需要注意的是,孕婦不能飲用山楂汁,否則會傷害到胎氣,另外,空腹的時候也不建議飲用山楂汁,以免胃酸分泌過多導致胃痛等病症。
2、蜂蜜橘皮
材料:蜂蜜、新鮮橘皮。
做法:新鮮剝下來的橘皮洗淨之後將水分擦乾,切成細條備用,在玻璃密封罐里加足夠的蜂蜜,把切好的橘皮浸泡到蜂蜜裏5-7天即可食用。
功效:中醫認爲,橘皮有治療反胃、脹悶等作用,出現胃脹氣的時候吃一點蜂蜜橘皮可以快速緩解病症。若是家裏沒有製作好蜂蜜橘皮,也可以去藥店購買老陳皮,直接用開水衝陳皮茶喝,這也是個緩解胃脹的好方法。
3、蜂蜜薑汁
材料:生薑、蜂蜜。
做法:生薑洗淨之後切片,在容器里加適量清水講生薑搗碎,然後加進適量的蜂蜜,攪拌均勻之後可在胃脹氣的時候飲用。
功效:很多朋友不明白爲什麼生薑有治療胃脹氣的作用,這是由於生薑能促進胃液分泌,加速腸胃蠕動,中醫上還認爲生薑有溫胃止吐、醒脾開胃的作用,所以出現胃脹的時候不如喝一杯蜂蜜薑汁吧。
胃脹氣吃什麼食物可以緩解
1、白蘿蔔
白蘿蔔具有很好的理氣作用,當我們出現胃脹氣的時候可以喝一點白蘿蔔湯,或者把白蘿蔔切塊之後用開水煮熟食用,這樣做可以利用白蘿蔔裏的粗纖維促進腸胃蠕動,幫助我們排氣。
2、蘆筍
蘆筍有不錯的利尿功效,專家認爲,吃蘆筍可以幫助我們排出體內多餘的水分,緩解胃脹氣帶來的不適,建議大家用微波爐小功率熱熟蘆筍,這樣的吃法可以保證我們吸收到蘆筍裏更多的營養元素。
3、香蕉
香蕉能改善便祕的症狀,很多胃脹氣的朋友同時也有便祕的情況,這個時候不如吃上幾根香蕉,相信你會發現胃脹氣的症狀有所減輕。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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