如何提高男人生育力 多吃3種食物
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良好的生育力是不少已婚男性的追求,其實有不少餐桌上常見的食物都對提升生育力有幫助哦,你知道都有哪些食物嗎?
男人吃什麼能提升生育力?
1.核酸食物
如果體內的核酸充足,就能增減身體的各項技能,間接提高生育能力,同時還有延緩衰老的功效。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品,其次是海產品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中各種動物肝臟、瘦肉核酸較高,此外蔬菜中的綠葉蔬菜也含有較多的核酸。
2.松果體素食物
松果體素又稱褪黑色素,研究發現,在臨睡前補充一些松果體素,對生育力有一定的幫助。松果體素是由色氨酸轉化而來,牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
3.果仁和種仁
各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。
這些食物經常吃當心不育
海鮮
香港一項不育男士頭髮含水銀測試發現,一週吃4次或以上海鮮餐的不育男士,頭髮的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。
芹菜
長期以來,民間流傳着芹菜能“助性”、提高男性性功能的說法。這種方法其實是不科學的:芹菜不但不能‘助性’,而且多吃還會殺傷精子
男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。據報道,國外有醫生經過實驗發現,健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了,專家指出,燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。
此外,重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
豬腰
很多人都喜歡吃動物內臟,尤其是吃燒烤時,“腰子”更是成爲很多男人的最愛。最近臺灣醫生警告:吃內臟補身,當心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內臟、豬睾丸,想“吃啥補啥”的人們,可得當心了,因爲吃多了,不但補不了身體,還可能不育。
啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產生負面影響,中斷精子在身體內的反應過程。
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