女性養生:女人抗衰老多搓一搓身體8個部位
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
女人都想自己永遠年輕的,如果可以堅持八個動作讓你青春永駐,這樣的方法我相信很多人都是很喜歡的,這些動作也是非常容易做的事情,不管是在休息的幾分鐘還是去上班的路上都是可以做的,其實現代養生就是講究要少耗費時間的,八個動作讓你青春永駐如果你不知道怎麼做就趕緊來學習一下吧。
一、搓手:
雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
二、搓胸:
先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
三、搓額:
左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。
四、搓鼻:
用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
五、搓耳:
用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,不僅能增強聽力,還能預防嚴冬生凍瘡。
六、搓腹:
先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便祕,對腹部減肥也能起到明顯的作用。
七、搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰痠。
八、搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。
溫馨提示:女性朋友在日常做這8個簡單的小動作時,請注意在搓手、額和耳時的手法稍輕,而在搓鼻、胸、腹、腰和足時,手法可以適當加重些。
女性養生:女人吃什麼抗衰老?
女人抗衰老要趁早 養生抗衰老的16個祕訣
這7個部位常搓能更長壽
穴位按摩 男女揉搓這一處活到80也不顯老
女人持久8搓 終身抗老化
女人身上最易衰老部位
女人養顏抗衰老養生茶
女人養生抗衰 把握8個黃金階段
按摩臉部的好處 提神養顏抗衰老
保養人體8大部位能延緩衰老
女性喝8款果汁抗衰老
常搓6個部位 既能祛病又長壽
經常搓搓腳 能養生保健
好身體搓出來 這6處沒事搓搓對身體好
男性常搓三個部位可補腎健腦
養生:女人最需保暖的8個部位
男人早晨常搓這五個部位能長壽
搓搓身體這幾個地方能長壽 常搓腳,強腎不易老
冬季養生正確搓手搓臉好處多
不論男女身體這處越深活得越久 養生兩搓越搓越健康
抗衰老食物相對應的身體各個部位
健身老司機 男人身體哪個部位會讓90%女生無法抵抗
女性如何抗衰老 先注意這3個部位
女人性衰老從哪看 6個部位
男性常搓三部位可補腎健腦
常搓7個部位 有助於延年益壽
健身老司機 男人身體哪些部位會讓女生無法抗拒
女人洗澡時這部位千萬別搓太狠
盤點女人身體易衰老部位TOP10
女性部位的衰老順序 抗衰老的飲食推薦
人體最先衰老的部位竟是它 多多保養身體預防衰老
女人抗衰老多吃8種果蔬
這樣“搓一搓”秋季少生病