女人房事後應做哪些護理
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保持腹部溫熱
從陰陽來看,男屬陽,女屬陰。女性雖然屬陰,但子宮卻應該保持陽的狀態,也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽,但睾丸卻必須保持陰的狀態,也就是要涼才健康。所以,女人的生殖系統最怕冷。
下半身着涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經外,還會造成性慾淡薄,缺乏慾望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持下半身血液循環暢通
不要穿緊身塑身衣,太緊的牛仔褲。
保持私處的乾爽和透氣
女性陰部常年溼潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大,容易導致黴菌性陰道炎。儘量少使用不透氣的衛生護墊。
不要久坐,下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。堅持鍛鍊,加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動,非常有效。
保證每天吃早餐,能有效促進新陳代謝,保持血管和免疫系統年輕。
生孩子也能防止婦科病發生。研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育過程,就能增加10年免疫力,這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
月經正常是身體健康的重要標誌。如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀,那就表明“肯定有問題”,一定要馬上就醫。
養成自我檢查的習慣。洗澡時,女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,早上起牀或晚上睡覺前摸摸下腹部,看看有沒有腫塊。
每年定期到醫院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要,不可錯過。
女人常見婦科病歸納
女性生殖系統炎症是婦女的常見病,包括外陰炎、陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎及盆腔炎等,嚴重的急性盆腔炎可引起敗血症危及生命。
女人的危險地帶--生殖三角區!
女人的私處被稱爲私密花園,是女性最重要的部位之一,但是許多女性加強身體營養,注重面部保養,熱衷減肥的同時,卻忽略了對自己私密花園的呵護,以至於得了婦科病,皮膚病,導致外陰顏色發黑、異味、溼疹、體股癬,才恍然醒悟,後悔晚亦。
危險地帶:生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個三角區域中包括了女性全部的生殖器官,這些器官所分泌的雌激素,讓女性保持特有的月經、體形、皮膚和身體感覺。
危險形成:由於女性的陰道是個開放的器官,所以一不留心,細菌便會長驅直入。而由於這個部位陰暗、潮溼的環境特點,特別適合細菌的滋生。當有了炎症後,該區域豐富的血管,會使細菌一路向上蔓延。
安全警示:由於該區域臨近肛門,皮膚皺褶又多,汗腺豐富,因此做好清潔保護工作最爲重要。尤其在月經期間,必須勤換衛生巾,以免血漬成爲細菌的培養基地;入廁前要洗淨雙手,勤換乾淨內褲,以免細菌侵入。
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