哪些事會傷害女性乳房健康 下面這些要少做

乳房對於女人來說，不僅是爲了美觀存在的，同時也是未來養育寶寶的，沒有乳房的話，就無法母乳餵養寶寶。不吃母乳的寶寶，自身免疫力就會變差。因此，務必要保護好乳房。其中，小編提醒，有些事情做了對乳房健康有很大影響，必須要禁止。

少做這幾件事是在保護乳房

1、擠乳溝

女人擠乳溝目的無非是想要營造乳房很豐滿的視覺效果，請記住這種自欺欺人的做法，還是不要做比較好。擠乳溝也只是視覺上的效果，又不會真的讓你的乳房變大。而且一直這樣做的話，還會阻礙乳房內的淋巴液迴流，很容易造成局部氣血不暢，造成乳腺增生的問題。除此之外，還會造成乳房活動受到限制，致使正常呼吸受到影響。

因此，請女人們要記住別擠乳溝，平胸就平胸，沒啥好自卑的。健康纔是最主要的，自信一點就算平胸也照樣魅力十足。

2、穿塑形內衣

塑形內衣很多女人都喜歡穿，因爲穿上它能夠把乳房緊緊地束縛住，同時還能夠將後背、手臂等脂肪推向乳房，起到塑形的作用。但是長時間這樣子穿的話，可是會影響乳房健康發育的。可是嚴重的話，可能出現氣短、胸悶等情況。因此，塑形內衣不能長時間穿，有穿的女人要記得間隔幾天穿一次才行。

3、穿鋼託胸罩

胸罩是一定要穿的，不然的話，乳房容易下垂，同時也是爲遮羞。但是需要注意的是，千萬不要穿鋼胸罩。因爲鋼圈帶有一定的重量，一直穿着的話，可是會壓迫乳房的，同時還會影響局部血液循環。時間長了以後，很容易造成乳腺組織發生病變。萬一鋼圈突出來了，很容易扎到肉的，那可是很疼的。

4、節食減肥

很多女人都一直在努力減肥，想要變得苗條點，這想法是沒有錯的，畢竟太胖了也是很容易生病的。但是很多女人卻用錯減肥方法，比如說她們喜歡採用節食減肥。這樣做只會讓身體一直處於飢餓的狀態，爲了運轉身體則會調動儲存在身體內的脂肪、蛋白質。而不少脂肪存在乳房當中，一旦減少了就會使得胸肌流失。而且一直節食的話，還會造成營養不良，很容易造成腺體組織萎縮，從減少整體胸部乳汁，最終導致胸部變小和下垂。

女人如何護理乳房

1、注意站姿和坐姿

日常要保持正確的站姿和坐姿，比如說不要趴在桌子睡覺，而且也不要長時間低頭看手機。也不要坐着將雙腿伸起來，環抱着膝蓋坐，這樣子容易擠壓到乳房的。

2、做健胸運動

做簡單的健胸運動，可以幫助你鍛鍊胸肌，乳房組織也可以通過鍛鍊，達到轉化成肌肉的。從而讓女人們的乳房看起來更加堅挺。當然，在運動的時候，動作比較大，很容易上下左右搖晃，進而損傷乳房的。爲了避免此種傷害，要記得帶運動胸罩，用來固定乳房，避免其四處亂動。另外，選擇運動胸罩的話，要選擇透氣的，比較能吸汗的，穿着會比較舒服。