網友微博熱議五月病 吐槽情緒低落沒精神
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
別給偷懶找藉口,微博上熱傳的“五月病”其實和“五月份”沒啥關係。在新浪微博上,不少網友近期吐槽的內容裏總愛把自己的近況和“五月病”這個名詞掛鉤,意志消沉、情緒低落沒精神,統統都是“五月病”的錯。實際上,“五月病”這個詞來自日本,真正的來源和新生入學有關。南京腦科醫院專家提醒,不要光顧着跟風吐槽“五月病”,趁着季節交替之時多增加鍛鍊的機會,減少負面情緒的影響纔是正道。
進入五月份,不少人出現情緒低落
“進入五月份,快被各種事情給煩死了。”完成了論文答辯,南京某高校大四男生黃衛長嘆一口氣。研究生的畢業論文是抽檢,但本科生的卻得全部“過堂”。每天被老師催着修改論文,實習單位的工作也半點馬虎不得。大清早就得從大學城往新街口趕,早出晚歸,黃衛把作息時間塞得不留縫隙。“每天晚上都要忙到一兩點,實在扛不住了就趴一會兒,但稍稍一動就眼冒金星。”黃衛發現,自從進入五月“論文季”開始,自己的脾氣就差了很多,而且常常焦慮煩躁、情緒低迷。“微博上都在說‘五月病’,我覺得主要是因爲五月論文季的原因吧。”
記者調查發現,除了畢業季的學生,因爲工作壓力大而“中招”的白領也不少。“五月份似乎特別慘,事情特多不說,還特別容易分神。昨天穿着高跟鞋去露天做活動,走路時心不在焉還摔了一跤,把膝蓋都摔破了。”
“五月病”氾濫,就連新浪微博上備受關注的大黃鴨也不幸“中招”,14日晚,在維多利亞港灣漂流了12天的大黃鴨疑似漏氣,長臥不起,眼看着消失在水上,引發網友紛紛圍觀調侃:就連大黃鴨都得了“五月病”,到底應該怎麼治?
微博上“五月病”成了專有名詞
在微博上,“五月病”還獲得了專有的名詞解釋,“五月病,又稱爲季節性懶惰症候羣,在此時節不少人意氣消沉、鬱悶塞心,不但牴觸上學上班,還整日慵懶倦怠,難以提起興致。好多事要忙,卻又什麼都不想做;情緒低落,總提不起精神。”不少網友便將此奉爲“症狀”條款,逐一進行對照,發現自己竟然“中槍”了絕大部分。網友“@Junnie”說:“我月月都有這個病行嗎!”“@靖的漫步”則“呼救”:“最近興趣索然,極度疲勞。看來是得病了。可有解救之法?”
更有甚者如網友“齊泱”,“不好意思我同時患有一月病到十二月病……我想我大概是病入膏肓,沒救了吧……”言語之中極盡調侃。“琥珀酰明膠”還硬生生刷微博刷出“蒙古大夫”的級別,給自己開“方子”:“看了五月病那條微博,我確信我得了五月病,就是不知道,最後結果是痊癒還是病重,就目前看,完全沒有好轉的跡象……”
“五月病”來自日本,和“五月份”沒關係
“五月病”到底是不是病?昨天,著名科普網站果殼網也對這個備受關注的熱門話題開帖進行了討論。原來,“五月病”這一詞彙來自日本,在日本,學校的畢業和新學年的開始都在春天,四五月份一般是學生開始新的一段學習經歷,或者剛畢業的社會新鮮人開始一段新的工作經歷的時間。不少日本人在此時節意志消沉、慵懶倦怠、牴觸上學上班,這種病症被日本醫學界稱爲“五月病”。主要表現爲飲食習慣改變,失眠,興趣減少或注意力分散,對履行社會職責有牴觸感,反應遲鈍或敏感等。而日本所謂的“五月病”和網友所謂的“春困提不起精神”是完全兩碼事兒。
所以,“五月病”的成因並不是月份,而是不適應環境的突然改變。隨着網友“冬羊夏喵”的一聲感慨,不少跟風“五月病”的網友才發現,放到中國的話,不應該是“五月病”,而是“九月病”纔對。“五月這麼好,陽光照在綠葉上,樹木也繁茂,花朵都盛開,夏天才來到。你們幹!嗎!得!病!”同時加註標籤,“#五月病什麼的多矯情# ”
■專家建議
季節交替時要多鍛鍊 排解負面情緒
南京腦科醫院醫學心理科主任李箕君告訴記者,網友們說的“季節性懶惰症候羣”,在專業上沒有這樣的提法,但這就類似於“季節性抑鬱”。其實在臨牀上也發現,每到這個季節,就很容易出現情緒波動,“五月份處於春夏交替的時節,人體的新陳代謝比較旺盛,可能出現內分泌的紊亂,出現情緒波動也比較正常。”李箕君主任說。另外,一年快接近一半了,對於一些行業來說,長時間高強度的工作,也容易出現倦怠;一年的任務完成不了,老闆可能還要增加工作量,可能會讓人更加焦慮。而大家都知道的“春困秋乏”,其實“春困”也是人在春天生理上的一種自我調節。另外,到了五月,也到了高考前和大學生就業前的焦慮期,所以“五月病”學生一族“中招”的也比較多,在網上,不少網友感覺到“中槍”,“看到一些症狀,會自然而然地對號入座了”,李箕君主任說,其實這些屬於正常的現象,如出現煩躁、焦慮等情緒時,要意識到這是季節性情緒波動,不必太過在意。
人到春天尤其要注意合理作息,把握好工作的時間和進度,適當減少工作量,多一點戶外活動。可以爲自己選擇一個好天氣出去走走,散散步、爬爬山、騎騎車……感受春天大自然帶來的生機,會令你感覺生活也隨之明媚起來。此外,運動過後,大汗淋漓,不良情緒就被排解了。
范冰冰成功瘦身 沒想到卻被網友吐槽
患有抑鬱症情緒低落 推薦七款食療偏方消抑鬱振奮精神
季情緒易低落 教你7個調節情緒的方法
于小彤海陸分手了嗎 一條微博引發姐弟戀分手遭網友吐槽
林志穎微博秀iPhone5真機展示 網友吐槽疑山寨版iPhone5
柯潔微博吐槽滴滴司機 網友調侃:比阿爾法狗厲害比圍棋複雜
低落情緒來 七招有效去除
陳小春的微博評論引熱議 網友評論完瑟瑟發抖
黃子韜微博改名引熱議 被網友吐糟其自大而沒實力
白宇楊蓉姐弟戀 因戲生情低調相戀遭網友吐槽不般配
情緒低落就是抑鬱症嗎?
【圖】井柏然退出微博引熱議 網友稱尊重井寶的選擇
伊能靜談教王麗坤王智唱歌 被網友吐槽情商太低
柳巖深夜曬寫真 網友吐槽:沒胸差評!
情緒低落怎麼辦 這些方法教你緩解情緒
林允親吻張藍心姐妹情深 在微博的霸氣發文引一衆網友評論熱議
徐嬌轉發抵制微博 網友吐槽權女婊借勢上位國民岳父遭懟
楊超越秒刪微博引發熱議 迴應太過牽強網友們不買賬
劉燁微博吐槽節目秒刪內容怎麼回事?演員的精髓被神剪輯剪掉
初春情緒低落如何緩解
月經前胸部脹痛情緒低落頭頂發寒怎麼辦
【圖】姚晨老公是何人 女神微博吐槽懷二胎總失眠
馬蘇近照曝光 現身機場與友人熱聊心情好遭網友吐槽
【圖】女星熊黛林遭遇詐騙引熱議 網友紛紛吐槽“詐騙犯太過分”
網友神吐槽春節 家人團圓成攀比大會
馬思純被吐槽沒演技,回懟網友引罵戰被罵情商低
高曉鬆節目遭停播被網友質疑 微博曬兒時舊照竟被吐槽
快播王欣出獄後在微博首發聲 引起網友的瘋狂熱議
患有抑鬱症情緒低落 推薦七款食療偏方消抑鬱振奮精神
【圖】韓國女演員申世輝 撞臉微笑小姐韓孝珠慘遭網友神吐槽
【圖】郭敬明的微博維護陳學冬 新片《爵跡》遭全網吐槽
白領情緒低落要怎麼辦
產婦情緒低落是不是抑鬱症