網絡寫手猝死家中 生活中如何防猝死
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南派三叔因創作壓力大宣佈封筆,讓人對網絡作家羣體的健康狀況表示擔憂。昨日,一則“起點簽約作者‘十年雪落’猝死”的消息,再次在網上引發關注和感慨:“網文寫手是高風險職業!”尤其是網絡寫手的反應,尤爲鮮明,紛紛感到“心有慼慼”、“如果有來生,不願做寫手!”
同行透露:猝死寫手生活拮据
6月30日晚10點,網友“血文本尊”在微博上發佈起點簽約作者十年雪落猝死消息。網友“吳半仙駕到”隨後則更詳細透露:“十年雪落”於2013年6月17日凌晨猝死家中,作品《武布天下》尚未完成,最後更新是16日晚。
網文作者“老鬼子兒”7月1日在網絡論壇上髮長篇祭文,透露“‘十年雪落’生前生活拮据,靠着微薄的訂閱稿費與全勤度日。”
關於該網絡作者的詳細情況,昨日下午,華西都市報記者聯繫到起點中文網常務副總編輯黃泉,他表示已獲知“十年雪落”去世的消息,“不過,我們只有他本人的電話,目前還沒有聯繫上他的家人,所以具體情況還不知道。”
昨日下午五點,盛大文學網站旗下的某網站的編輯證實:“已聯繫到作者家人。請大家不要公佈他本人或者家人的聯繫方式,以免打擾他的家人。他的妹妹還在正常上學,近期正在考試。”
小說網站:會努力提高作者福利
近年來,有關網絡作家夜以繼日地辛苦碼字,嚴重透支身體健康的消息,不時見諸報端。對此,黃泉說:“很多人渴望在網絡文學這個平臺上,實現自己的寫作夢。有作者積勞成疾去世,作爲網站方面,我們深感遺憾和難過。”
記者提到,是否有一些措施,有助於改善這種狀況?黃泉表示,“事實上,我們已爲一些簽約作家買健康保險,定期體檢、開辦相關健康知識講座,以後會擴大這些作者福利的覆蓋面,惠及更多的簽約作者。”
生活中如何防猝死?
1,注意心血管疾病的“魔鬼時間”。從凌晨到上午10點這一段時間都是心血管疾病的高發時段,被醫學界稱爲“魔鬼時間”。因爲人在睡眠中心率比較慢、血壓較低,而在醒來時血壓上升,心律加快,而且體內水分流失了一夜,血液黏稠度增加,會增加心血管事件發生機率。因此建議年輕人一定要注意不能常熬夜,而老年人則要學會“賴牀”,醒後儘量在牀上躺一會兒再起牀;同時儘量不要在早晨鍛鍊。
2,室內外溫差別太大,注意不要忽冷忽熱。民衆體檢專家提醒說,炎炎夏日絕對不能貪涼,室內溫度一定要合適,尤其是老年人最好不要吃冰凍食品,要避免血管突然收縮導致心源性猝死。
3,選擇清淡飲食。一方面可保持合理體重,因爲體重也是心血管事件的重要相關因素;另一方面增加粗纖維和水果蔬菜的攝入量,以保持大便通暢,因爲對於有心血管疾病的人來說,便祕也是猝死的一個重要誘因。
4, 戒菸限酒。大量飲酒和大量抽菸都是猝死的重要誘因,因此對於沒有任何基礎疾病的人來說,戒菸限酒是最好的預防手段。
5,保持良好的心態,減輕心理壓力。持續過大的心理壓力是心血管事件發生的重要誘因,尤其是對於毫無症狀的猝死者來說,往往伴隨很大的心理壓力。因此應該儘量讓自己保持平和的心態,通過聚會、出遊等活動進行自我調節和放鬆。
6,清楚掌握家庭周邊的醫療機構分佈情況,以便及時獲得急救支援。有冠心病等心血管疾病的人外出時應隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等,也應隨身攜帶寫有家庭住址、家庭成員聯繫電話、病史的急救卡。(完)
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