懷孕期間適當吃魚可降低焦慮
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
女性懷孕期間,可以是一個非常緊張的時候,但最近的一項研究結果的基礎上,他們也許能夠確保他們吃了很多魚,以減少他們的焦慮。來自英國布裏斯托爾大學在英國和巴西里約熱內盧聯邦大學的研究發現,他從來沒有吃海鮮的婦女誰經常在懷孕期間吃了比女性更可能有焦慮水平高53%。
這項研究在其整個懷孕的食物問卷調查9530個孕婦,32周裏分別測定他們的焦慮症狀。結果表明,從來沒有吃海鮮的婦女更容易有高焦慮,吃素的孕婦分別爲25%,比那些吃肉和魚,更可能有高焦慮。
美國食品和藥物管理局(FDA)建議,孕婦一個星期吃0.34千克不同的魚類和貝類,包括蝦,罐裝淡金槍魚,鮭魚,鱈魚和鮎魚。FDA建議不要吃鯊魚,旗魚,鯖魚或方頭魚。因爲懷孕時,這些魚都更可能有汞含量高。
研究人員懷疑是有消耗的n-3多不飽和脂肪酸之間的魚中發現,在懷孕期間的焦慮,雖然就此知之甚少。
孕期焦慮症主要有哪些表現
孕婦能不能吃墨魚,懷孕期間孕婦可以吃墨魚嗎
懷孕初期能吃甲魚嗎?懷孕初期可以吃甲魚嗎?
懷孕期間孕婦能吃草莓嗎
懷孕期間可以同房嗎 孕期的禁忌
老年人多吃魚可降低患病機率
懷孕期間孕婦可以打麻將嗎
高考焦慮高發期 考前多吃6種食物緩解焦慮
職場適當焦慮是一種發展動力
懷孕期間可以補牙嗎
孕早期偏頭痛 可適當吃點小零食
懷孕期間孕婦能吃茄子嗎
安全期有可能懷孕嗎 安全期懷孕的機率不低
怎樣克服焦慮症:適當的體育鍛煉
懷孕期間孕婦能吃李子嗎
準媽媽適當鍛鍊可降低難產風險
焦慮症吃什麼食物 吃能吃“出”焦慮症
懷孕期間是否可以吃橘子 懷孕期間適合吃橘子嗎
懷孕期間孕婦能吃龍蝦嗎
懷孕的前兆 懷孕期間可以同房嗎
懷孕女性適合吃哪種魚
懷孕期間孕婦可以喝蜂蜜嗎
孕期孕婦適合吃哪些魚
懷孕期間可以玩電腦嗎
懷孕期間感冒 孕婦可以吃感冒藥嗎
更年期焦慮症 如何緩解焦慮症
如何降低焦慮情緒,與前女友重修舊好
周采詩懷孕下個月就要生了 焦慮項目列不完
緩解女性孕期焦慮的小竅門
懷孕期間孕婦能吃蝦嗎
懷孕期間孕婦可以做家務嗎
孕期易焦慮 孕媽咪該如何調整
備孕期間可以吃藏紅花嗎 備孕期間可以吃當歸嗎