啤酒肚形成的真正原因是什麼
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啤酒被人們稱“液體面包”,可見其營養之豐富。一瓶啤酒含有30克糊精、糖分及多種維生素和礦物質,經人體消化後,能產生相當於5-6個雞蛋、一斤瘦肉所產生的熱量。因此,一般說啤酒是一種優良的飲料。
人們一般認爲“啤酒肚”的形成與喝啤酒有關,但實際上啤酒的熱量並不高,既然如此,那到底是什麼原因造成了啤酒肚額出現呢?
第一,由於啤酒酒精度數低,很多人並不將啤酒當成酒,而當成飲料,這麼想的直接後果就是一不小心就喝了過量的啤酒。
一羣男人圍在一起,一個開心就喝上十幾二十瓶啤酒的情景可謂比比皆是。在這裏,我們不妨來做個算術題:以酒精濃度爲4%的燕京牌啤酒爲例,一瓶啤酒爲 600毫升,熱量大約爲162kcal,如果喝了10瓶,則有1620kcal的熱量。成年女子每天所需要的能量是1800kcal,10瓶啤酒的熱量已經幾乎等於一個成年女子一天所需要的全部能量。即使是多個人喝了10瓶啤酒,攝入的熱量依舊不能小覷。一旦攝入熱量超過了人一天消耗的熱量,多餘的熱量就會轉化爲脂肪囤積下來,造成肥胖。
第二,喝啤酒時搭配高脂肪高熱量配菜也是導致肥胖的元兇。
大多數人在喝啤酒的時候,通常輔以油炸、燒烤一類的食物,而這些食物飽腹感差、油脂含量高,很容易吃多,導致攝入過多的熱量,進而造成人出現肥胖。
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