電腦族實用護眼妙招
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每天坐在電腦前,敲敲鍵盤,寫寫文字,是很多白領的每天的工作狀態,也被很多做體力勞動的人羨慕着,被稱爲“電腦族”。因爲這羣人風吹不着雨淋不着,冬天有暖氣,夏天有空調,工作環境非常的舒適,但是會發現健康容易出問題就是這些人,尤其是長期對着電腦的人,眼睛都不是很好,要嘛是近視加重,要嘛經常感覺眼睛疲勞,要嘛頭暈眼花等等,但是,明知道電腦對眼睛有傷害,還要任勞任怨的完成工作,因爲他們要生存要發展。
人們往往年輕的時候都是在用健康和時間來換金錢,想法是爲了將來可以過上更好的生活,但是往往會忽略自己的健康。這些人其實是沒有健康的觀念,其實,工作和健康並不衝突,而且,如果身體更健康,工作的效率也會更高。那些拼了命工作不顧健康的人,結果會讓疾病奪去你全部的工作。
眼睛讓人們可以看到世界上一切美好奇妙的東西,眼睛可以透析心的世界,眼睛可以傳遞情感,人沒有眼睛,這個世界將是一片的黑暗。人生也將從此失去色彩。所以,眼睛對每個人都非常的重要。因此,保護我們的眼睛就像保護我們生命一樣重要。
而電腦族用的最多的就是眼睛,傷害最大的也是眼睛,因爲,他們要時刻盯着屏幕,每天8小時以上的工作,一定會讓他們的眼睛很勞累,時間長了眼睛出問題也就不奇怪了,那麼電腦族該怎樣保護我們的眼睛呢?難道任由電腦對我們眼睛的傷害嗎?接下來給電腦族的朋友們傳授一些護眼的妙招,保證你可以更好的完成每天的工作,同時又呵護好雙眼,永遠擁有明眸善睞。
1、學會每天給眼睛放假。身體累了需要度假休息,眼睛也是一樣,雖然它長在我們的身上,任由我們支配,但是它會以疾病來罷工,因此,與其說等到它罷工,不如我們適當的給它們放放假,很簡單,當你連續對着電腦1小時以後,就可以站起來走動一下,或者去洗手間或者喝點茶,無論做什麼都讓眼睛暫時的離開屏幕,這就是給眼睛放假。
2、學會讓眼睛運動。長時間的盯住屏幕,眼部的肌肉就會疲勞,這個時候用眼部的運動來解決,眨眼是眼部最好的運動,每天眨眼300次,就可以立刻解除眼睛的疲勞。
3、學會給眼部做美容。我們都很注重自己的容顏,眼睛也需要。定期的按摩眼睛,做眼部護理對緩解眼睛疲勞、預防黑眼圈、眼袋等都有幫助。
4、多補充對眼睛有幫助的營養素。多吃一些富含胡蘿蔔素的蔬菜和水果,一般黃色的水果對保護眼睛都有幫助。
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