電腦族緩解眼睛乾澀有妙招
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
眼睛是心靈的窗戶,現代白領每天長時間對着電腦等電子產品,對眼睛造成極大的傷害,那眼睛乾澀怎麼辦?
電腦族如何緩解眼睛乾澀?
1、熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼10分鐘,可有效緩解眼睛幹癢。熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
2、溫水沖洗眼睛
用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛幹癢症狀,及預防眼睛幹癢。不過需要注意的是,保證水的清潔,否則不夠潔淨的水也會導致眼病。
3、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿蔔素,能在人體內轉化爲維生素A,維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預防乾眼症。
眼睛乾澀吃什麼好
1、枸杞
《本草綱目》中記載:“枸杞,補腎生精,養肝明目。”枸杞的護眼功效也依賴於其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激,保護視神經不受損。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔應該是大家公認的護眼食物了,由於胡蘿蔔中富含大量的胡蘿蔔素,這些胡蘿蔔素在我們人體內可以轉化成爲維生素A,所以胡蘿蔔又被稱爲維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發揮着重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成,如果維生素A不足,眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退,嚴重時可能導致夜盲症。食用胡蘿蔔時要注意,胡蘿蔔素是脂溶性維生素,需要與油接觸結合才能被人體吸收,所以一定要熟吃。
3、菠菜
富含鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強彈性,不容易發生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候,眼睛便不容易佈滿血絲;而β-胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素A,預防乾眼病等症。
精彩推薦:按摩穴位讓你跟眼睛乾澀說拜拜
眼睛疼痛是什麼原因 緩解試試這些妙招
緩解眼睛乾澀疲勞必吃的10種食物
眼睛乾澀症狀要怎麼按摩緩解
眼睛乾澀缺少什麼維生素 哪些食物可以緩解眼疲勞
眼睛乾澀怎麼辦 電腦族和學生族必看
四十歲女人陰道乾澀怎麼辦 教你緩解妙招
眼睛乾澀吃什麼好:這些食物有效緩解眼睛乾澀
電腦盯久眼睛乾澀有異物感 怎麼回事怎麼辦
做埋線雙眼皮眼睛淤青怎麼辦 4個妙招來緩解
專門緩解眼睛乾澀的2款食療方
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢
眼睛疲勞易乾澀怎麼辦 正確的緩解方法
眼睛乾澀流淚是什麼原因 治療眼睛乾澀的方法有哪些
眼乾的緩解方法 睛乾澀緩解小妙招
導致眼睛乾澀的原因有哪些 眼睛乾澀怎麼辦
電腦對眼睛什麼危害 這些護眼小妙招收好
緩解眼睛乾澀的方法 多吃八類食物保護眼睛
眼睛乾澀如何緩解 試試這幾種方法
眼睛乾澀是咋回事?如何預防眼睛乾澀
眼睛疼是怎麼回事?眼睛疼怎麼緩解妙招
眼睛乾澀是怎麼回事 眼睛乾澀的原因有哪些
眼睛乾澀怎麼辦?按摩4個穴位可緩解
眼睛乾澀怎麼辦 達人支招如何呵護自己的眼睛
眼睛乾澀怎麼辦?治療眼睛乾澀的小偏方
電腦玩多了導致眼睛乾澀就吃這些食物
如何緩解眼睛疲勞 推薦5妙招
眼睛乾澀的原因有哪些
上班族眼睛經常疲勞怎麼辦 教你幾個緩解疲勞的妙招
經常看電腦眼睛乾澀該怎麼辦
面對電腦眼睛乾澀疲勞 注意補充這些食物
眼睛乾澀怎麼辦 眼睛乾澀吃什麼好
如何解決眼睛乾澀問題呢
眼睛乾澀疲勞怎麼回事 怎麼緩解