健胃的食物有哪些?健胃的食物大盤點
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胃在人體中算不上重要器官,但是絕對算得上最被關注的器官和最容易出問題的器官,人有五臟六腑,胃屬於其中一腹,心肝脾肺腎是最重要的,哪個臟器出問題都會危及生命。而胃似乎是保護這些器官的,關鍵的時刻身體會捨車保帥,而胃就是那個車。比如當身體缺乏蛋白質的時候,首先就會犧牲胃蛋白來補充。都市人90%都有不同程度的胃炎,輕度的是淺表性胃炎,嚴重的是慢性胃炎甚至胃潰瘍等。
而且胃的健康還和精神因素有很大的關係,壓力和情緒的不穩定都會傷及到胃,現在的人們身上都有一種無形的壓力,雖然有時候感受不到,但是反映在胃上就非常的明顯,再加上都市人的應酬,酒會直接傷到胃,所以,我們的胃可以說是滿目蒼夷。
自然界給我們人類提供了大量的食物,人永遠都是最智慧的,從中會找到一些對我們胃有幫助的食物,當然這些食物未必可以治療我們的疾病,但是至少它們可以很好的呵護我們的胃,胃病本身就是個慢性病,需要三分治,七分養,因此,我們多在養字上面下工夫,就會讓我們的胃得到養護。因此,接下來我們來一個健胃食物大盤點,把那些對我們的胃有幫助的食物統統找出來。
1、首先是暖胃。胃很怕寒,胃寒會產生疼痛等不適症狀,因此暖胃是保護胃的重要方法。如果是肉類羊肉、雞肉、牛肉、狗肉比豬肉更有作用,蔬菜中的韭菜、胡蘿蔔以及各種豆類都是暖胃的食物,調料中的桂皮,花椒,蓽撥,八角,校茴香以及姜、蒜等都是暖胃的食品,烹飪食物的時候可以多放一些,在水果中橘子、桃子最暖胃。
2、其次要護胃。胃很容易受到傷害,一些從口腔吃進的食物都要經過胃來消化,所以,保護胃的正常功能非常重要。食物都是有相生相剋的,雞肉和板栗的結合可以很好的養護我們的胃,經常喝雞肉燉板栗湯是個不錯的選擇。木瓜皖魚在一起燉湯,也是養胃的佳品,在寒冷的冬季,可以多喝一些羊湯,羊肉富含蛋白質 可以給我們的身體增加蛋白質的攝入,而溫湯也有助於養胃。
對於喜歡喝粥的朋友,更是有很多的選擇。香菇小米粥不僅味道鮮香,也是護胃的粥品。如果能夠經常喝小米粥會更好的養護我們的胃。桂圓和松仁搭配對也是對健胃有幫助。可以搭配上薏米,一碗薏米粥喝進去暖暖的,既補氣又補血,實在是好東西。
健康是吃出來的,胃是養出來的,只要我們平時注意自己飲食的選擇,多吃一些健胃的食物遠離那些傷胃的食物,就可以很好的保護我們的胃。
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