健脾胃、治胃痛的5種好食物
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1、南瓜:含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。
注意:南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。
2、木瓜:含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
注意:木瓜偏寒,不建議空腹食用。
3、山藥:健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,也有保護胃壁的功效,還能促進食慾,胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
4、姜:促進血液循環,可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生薑在中藥中用於治療噁心、嘔吐,對胃病患者很有益處。注意:胃潰瘍、胃食管反流患者少用。
5、秋葵:含多種營養成分,果實間有果膠和糖類組成的黏液,可保護胃壁,還可促進胃腸蠕動、防止便祕,是健胃潤腸食材。
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