大蒜居抗癌食物榜第一位
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
癌症是很多人的噩夢,但是隻要我們在生活起居方面進行適當保健,是可以有效預防癌症的。有一些食物,對抗癌就有奇效。
近日,美國“十大排行榜組織”網站整理了這些抗癌食物的榜單。
1、大蒜。蒜是最有效的抗癌食物,尤其是針對皮膚癌,結腸癌和肺癌。
2、柑橘類水果。研究發現,經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的機率減半。
3、亞麻籽。亞麻籽含有木酚素,具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的歐米伽3脂肪酸能對抗結腸癌。
4、綠茶。研究證實,綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展,包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
5、綠色蔬菜。深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素,這是一種抗氧化劑。它能去除體內自由基,預防癌症。
6、所有的莓類。藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分,對預防大部分癌症有效。
7、三文魚。研究證明,三文魚等魚類是抗癌的高手,不過,千萬不要油炸或油煎,最好用蒸或者是烤的方法。
8、番茄。番茄含有大名鼎鼎的番茄紅素,它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌,肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素,最好吃熟番茄,而不是生的。
9、紅酒。紅酒中含有白藜蘆醇。這是一種極爲有效的抗氧化劑,能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量,每天最好只喝一小杯。
10、全穀物。全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維,因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。
抗癌飲食:殺死癌細胞8大食物
居家致癌物排行榜公佈
肺癌居癌榜頭號殺手 預防肺癌多吃這12種食物
世界十大港口排名,上海港位居世界第一(中國上榜八個)
紅薯防癌排第一 推薦10大防癌食物
10大頂級抗癌食物推薦
十大健康長壽食物榜蘋果居首
吃十大抗癌食物 讓你遠離癌症
抗癌排行榜第一的菜竟然是它(圖)
紅薯第一抗癌菜 這麼吃最抗癌
大蒜洋蔥 預防胃癌的6種食物
超級抗癌的六大類食物
吃什麼預防胃癌 大蒜洋蔥抗癌強
誰是抗癌第一菜?七大抗癌食物揭祕
食物抗癌最佳的風行榜 你值得擁有
常吃大蒜抗癌抗衰老 九種搭配方法發揮大蒜最大功效
綠茶搭配一物抗癌有奇效 7對食物搭配能抗癌
大蒜洋蔥 預防胃癌的首選食物
飲食抗癌有三大誤區 8種常見抗癌食物
四大抗癌食物有效防治乳腺癌
五大抗子宮腺癌食物
九大食物抗癌能力最強
大蒜抗癌殺菌 但5類人食用卻會短命
大豆——神奇的抗癌食物
端午節吃點大蒜殺菌抗癌
抗癌食品有哪些 最有效的7大抗癌食物
痔瘡和大腸癌怎麼區分 吃這3食物更抗癌!
預防癌症的食物有哪些 抗癌的十大食物
防癌抗癌的食物有哪些 防癌抗癌的食物
如何對抗癌症 十大天然抗癌食物來幫你
怎麼吃大蒜才能最大限度地抗癌?
肺癌是第一癌症 九大食物預防肺癌
蘑菇大蒜 預防腎癌的8種食物