着涼就是感冒? 秋冬季節如何防感冒
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秋冬換季容易感冒,感冒是因爲着涼導致的嗎?很多人認爲身體着涼,就會導致感冒。真的是這樣的嗎?小編告訴你着涼和感冒的關係,並教你如何預防秋冬感冒。
着涼≠感冒
所謂着涼,又稱受涼,即身體感受到涼。外界較大的溫差變化或秋冬季較低的氣溫都容易讓人着涼。着涼的後果亦可能有很多,如冷的發抖、打噴嚏、鼻塞不暢、拉肚子等等。
而感冒是一種常見的呼吸系統疾病,咽喉發乾、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭痛等皆可爲感冒的症狀,且感冒還是最常見傳染病之一。
說其是傳染病,是因爲感冒實際上是由病毒的入侵引起的,病毒還能繼續四處傳播,比如噴嚏或說話時的飛沫,和別人握手等。在身體過度疲勞、抵抗力降低時,這些病毒便蠢蠢欲動,對你進行騷擾。
着涼時易感冒?因免疫力降低
不過,人受涼時確實容易被感冒趁虛而入,這是爲什麼呢?
從醫學角度來看,普通感冒主要是病毒引起上呼吸道感染。而當人體遭遇受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等能導致全身或呼吸道局部防禦功能降低時,那些原本就存在於上呼吸道或從外界侵入的病毒或細菌就會“趁機”迅速繁殖,從而誘發感冒的發生。
所以感冒不是着涼,只是在“冷”刺激下,人體免疫力可能會降低,從而讓感冒“趁虛而入”或是讓還沒有感冒症狀的感染者病情加重。
而着涼本身也會引起類似於感冒的症狀,如鼻塞流鼻涕、噴嚏連天,這其實是機體對外界刺激的“對抗”反應。
寒冷與感冒並無必然聯繫
秋冬季時節感冒往往容易高發,除了與機體免疫力降低有關外,還有一個原因:秋冬季的乾燥恰好爲病毒提供了舒適的環境(一般空氣溼度達50%以上時,感冒病毒可迅速死亡),這無疑延長了病毒在體外的存活時間。
而且,低溫環境下,大家都在溫暖的室內,封閉的環境加之不流通的空氣,很容易讓病毒傳播。
其實,病毒都怕冷!在寒冷的環境會死去,而在溫暖的環境(比如說在生有爐火的房間內)纔會生長旺盛。
研究證明,環境溫度與患感冒之間沒有聯繫,譬如長期居住在南極的考察人員,與大量人羣隔絕,從不患感冒,無疑證實了感冒不是來自冷,而是來自人。
如何預防感冒?
秋冬之際預防感冒高發,大家可以採取一些措施如運動,來提高自身免疫力阻擋感冒病毒的侵襲。同時,避免經常呆在人多、空氣不流通的室內,都是不錯的方法。
冬季喝這7款湯,預防感冒
1.姜棗飲:生薑5片,大棗10枚,煎湯,趁熱飲。
2.蘿蔔飲:蘿蔔適量,切片煎湯,加食醋少許,趁熱飲。
3.三辣飲:大蒜、蔥白、生薑各適量,煎湯,趁熱飲。
4.桔皮飲:鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲。
5.蔥白飲:大蔥白100克,切碎煎湯,趁熱飲。
6.薑茶飲:生薑10片,茶葉7克,煎湯,趁熱飲。
7.菊花飲:菊花6克,開水沖泡代茶飲。
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